Comiesięczna suplementacja do 100zł

Witam to mój pierwszy temat na forum
Mianowicie chciałem się dowiedzieć jakie suplementy polecacie(oprócz białka i witamin) do comiesięcznej suplementacji.Moim celem jest wspomaganie budowania beztłuszczowej masy (co póki co mi wychodzi głownie dzięki diecie).Jestem typem endomorfika i nie służa mi węgle.

Suplementacja, żeby była skuteczna, najlepiej jak jest systematyczna i synergistyczna. Co za tym idzie? 100 zł. miesięcznie to zdecydowanie za mało, żeby było widać wyraźne rezultaty wspomagagania. Oczywiście można spróbować coś pomyśleć. Jeśli jesteś endo, to ja proponuje witamy, minerały, albo białke w znikomych ilościach.

kreatyna 6-8tyg on 6-8 tyg off

i przy offie na krecie w celu zwiekszenia efektywnosci treningow no-boostery bezkreatynowe - wybor szeroki mimo wszystko

Ok a czy No-Boostery można brać bez przerwy czy też rozkładać w cykle?

EDIT : 100zł miesiecznie wystarczy jezeli dieta jest igła

1kg mono kosztuje niecale 100zł i starczy na 3 cykle !!

no boostery od 70zł w góre - porcji od 30-50 i na tyle treningiow wystarcza ( z czasem trzeba bedzie zwiekszyc dawki)

no-boostery bezkreatynowe mozna caly czas

Ok dzięki zrobię jak radzisz :)