...
Napisał(a)
Kupiłem ostatnio ester kreatyny z Vitala! Wiem,że mono to się bierze po 4 kapsułki naraz a czy jeżeli chodzi o ten ester to 2 tabletki dziennie naprawdę wystarczą do jakiś efektów??
...
Napisał(a)
Biore ta kreatyne od dwóch tygodni i jestem zadowolony.
Siła poszła w gore a miesnie tez juz troche urosły :)
napisze cos wiecej po pelnym cyklu za 4 tygodnie
Siła poszła w gore a miesnie tez juz troche urosły :)
napisze cos wiecej po pelnym cyklu za 4 tygodnie
...
Napisał(a)
kiedyś miałem cykl na zielonej kreatynie z vitala teraz mam niebieską ( bo zielonych w sklepie nie było), czy jej też trzeba dawać łyżeczkę z takim wielkim czubem jak w przypadku 250mesh?
...
Napisał(a)
myslalem o elite whey protein osolat od dymatize.sam juz niewiem co mam wziasc cwicze rok czasu nie bralem jeszcze zadnych odzywek.przeczytalem juz duzo o odzywkach az glowa peka
...
Napisał(a)
Witam
Mam takie pytanie - jestem na cyklu tejże właśnie krreatyny.
Biorę w DT: 5g na czczo oraz 5g po treningu.
W DNT: 5g na czczo oraz 5g po południu.
Widziałem, że niektórzy w DNT biorą tylko 5g. Czy te 10g w DNT będzie ok ?
Pozdrawiam
Mam takie pytanie - jestem na cyklu tejże właśnie krreatyny.
Biorę w DT: 5g na czczo oraz 5g po treningu.
W DNT: 5g na czczo oraz 5g po południu.
Widziałem, że niektórzy w DNT biorą tylko 5g. Czy te 10g w DNT będzie ok ?
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
ja biore w dt 5 z rana i 5 po treningu i w dnt z rana 5 g i w tym samym czasie o ktorej mniejwiecej zazwyczaj koncze trening 5g tak pomyslalem ze przy mojej wadze 100 kg tak bedzie najlepiej
...
Napisał(a)
studensky - bierz w DNT 10g, ja tak brałem. w DT ja bralem 5g przed treningiem i 5g po - mialem lepsze wrażenie z treningu niz przy przyjmowaniu 5g rano
"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."
...
Napisał(a)
ja każdy cykl jade z 5g w dni nietreningowe. Myśle, że jak na razie nie ma co przesadzać z ilością kreatyny. Ty studencky na pewno masz jeden z pierwszych cykli, myśle że dopiero koło 3,4 cyklu można pomyśleć o jakichś modyfikacjach klasycznego 10g w DT, 5g w DNT. Ja dopiero na następny cykl(bedzie to 4.) planuje sprawdzić jabłczan albo dać monohydrat z fazą nasycenia i większymi ilościami w DNT
Poprzedni temat
v12
Następny temat
silownie w Lodzi
Polecane artykuły