wafel_ksc
A czy spozywanie jogurtu nat. badz kefirow miedzy posilkami jest wskazane by uzupelnic bialko?
samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
999
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29475
...
kibic111
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
177
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2473
Dlaczego jogurt nie jest dobrym źródłem białka Wassup ?
Nie jest dobry po treningu bo ma za duzo tluszczu.
Potrzebujesz szybko wchlanialne bialko + wegle o wysokim IG = ryz z kurczakiem tak, jogurt nie.
Nie jest dobry po treningu bo ma za duzo tluszczu.
Potrzebujesz szybko wchlanialne bialko + wegle o wysokim IG = ryz z kurczakiem tak, jogurt nie.
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
jedz normalne posilki bogate w BTW a nie jakies uzupelnianie miczy posilkami to nie najlepszy pomsyl
...
Wassup88
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2175
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10851
Twaróg, ryby, mięsa- to są dobre zródla białka, a nie jakies jogurty....ludzie myslcie!
Jogurty nie maja wszystkich aminikowasów, których czlowiek nie moze wytworzyć!
Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-16 08:33:46
Jogurty nie maja wszystkich aminikowasów, których czlowiek nie moze wytworzyć!
Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-16 08:33:46
Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!
...
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33482
Ps. jogurtu nie powinno sie traktowac jako zrodlo bialka, bo jest go w nim za malo. Wassup - jogurt zawiera wszystkie niezbedne aminokwasy.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
j/w poza tym chcąc dostarczyć tyle białka z jogurtu ile potrzeba dostarczamy również węgle i tłuszcze dlatego dużó lepszą opcją jest mięso ryba itp. rzeczy pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
44 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
Trochę duzo trzeba było by tego jogurtu wszamać żeby dostarczyć odpowiednią ilośc białka. z szybkich posiłków bogatych w białko polecam serek wiejski/ są też light ..
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2175
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10851
dzieki zagłebie
ale i tak wole cyca
ale i tak wole cyca
Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
proste
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
999
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29475
Dzieki wszystkim za odpowiedzi ;) leca sogi ;))
samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
