...
Napisał(a)
Masa jest!Łapa,nogi i plecy dobre,ale klata chyba słaba czy mi się tylko tak wydaje?oczywiście sog za prace
...
Napisał(a)
sogacior za nie picie i nie palenie ;p
"O tak, bardzo bym chciała! Mój kochany!" mihym mihym
<...między jej udami bądz jak dzik wściekły byk...>
...
Napisał(a)
Kozak1239
Masa jest!Łapa,nogi i plecy dobre,ale klata chyba słaba czy mi się tylko tak wydaje?oczywiście sog za prace
klate mam lepsza niz wszytko inne razem wziete, wiec nie wiem skad bierzesz te pomysły
aha
znasz kogos ciskajacego ok 200 kg co ma slaba klate?
Rybas
Co do poprawy?
Moim skromnym zdaniem przydało by sie klatke bardziej uwypuklic,
Caly czas sie uwypukla,
przeciez jej nie olewam, rosnie
poprawic wierzchołek bicepsa
sorry nie ma takiego miesnia jak wierzcholek bicepsa, wiec moge zamiast tego poprawic bicepsa i brachialisa
no i łydki ( ale trudno je dobrze ocenic na tych zdjeciach).
no wiem, wiem, ale jakos tam idą
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-20 19:44:02
Masa jest!Łapa,nogi i plecy dobre,ale klata chyba słaba czy mi się tylko tak wydaje?oczywiście sog za prace
klate mam lepsza niz wszytko inne razem wziete, wiec nie wiem skad bierzesz te pomysły
aha
znasz kogos ciskajacego ok 200 kg co ma slaba klate?
Rybas
Co do poprawy?
Moim skromnym zdaniem przydało by sie klatke bardziej uwypuklic,
Caly czas sie uwypukla,
przeciez jej nie olewam, rosnie
poprawic wierzchołek bicepsa
sorry nie ma takiego miesnia jak wierzcholek bicepsa, wiec moge zamiast tego poprawic bicepsa i brachialisa
no i łydki ( ale trudno je dobrze ocenic na tych zdjeciach).
no wiem, wiem, ale jakos tam idą
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-20 19:44:02
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
aha
znasz kogos ciskajacego ok 200 kg co ma slaba klate?
wyciśniesz 200?
zdr
znasz kogos ciskajacego ok 200 kg co ma slaba klate?
wyciśniesz 200?
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Wodyn proszę ciebie i innych o obejrzenie mojego planu i napisaniu jakie zmiany dokonać. plan wygląda następującą:
PN-klatka
WT-biceps
ŚR-triceps
PT-barki
SO-plecy
no i jeszcze minimum 2 razy w tygodniu brzuch
Mój staż na siłowni to rok w tym 3 miesiące przerwy
Pomóżcie
PN-klatka
WT-biceps
ŚR-triceps
PT-barki
SO-plecy
no i jeszcze minimum 2 razy w tygodniu brzuch
Mój staż na siłowni to rok w tym 3 miesiące przerwy
Pomóżcie
...
Napisał(a)
Wodyn
sorry nie ma takiego miesnia jak wierzcholek bicepsa, wiec moge zamiast tego poprawic bicepsa i brachialisa \
A kiedy ja napisałem ze wierzchołek bicepsa to miesien?
Czepiasz sie słówek i nie wiem co to ma na celu
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-21 10:22:41
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-21 10:22:50
sorry nie ma takiego miesnia jak wierzcholek bicepsa, wiec moge zamiast tego poprawic bicepsa i brachialisa \
A kiedy ja napisałem ze wierzchołek bicepsa to miesien?
Czepiasz sie słówek i nie wiem co to ma na celu
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-21 10:22:41
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-09-21 10:22:50
Poprzedni temat
16latek do oceny
Następny temat
forma plaża 2008
Polecane artykuły