która kreatyna?

Witam! Ćwicze juz od dłuższego czasu w sumie ok 4 lat z przerwami,
maiłem 1 cykl na mono, diety raczej się trzymam, czasem szamalem jakies białeczko na uzupelnienie dietki, chciałbym zacząć cykl na kreatynie, szukalem odpowiedzi na forum ale jej nie znalazlem dlatego pytam: który rodzaj kreatyny jest najlepszy na zwiekszenie obwodów mięśni? cena nie gra roli, z tego co czytałem to jabłczan jest głównie na siłe, mono tylko wode pompuje i sa spadki, moze Kre-Alkalyn? Jak pisałem chodzi mi o stałe przyrosty obwodów a nie o siłe, pozdro dla wszyskich!

Zakupiłem teraz krete magna power olimpu. niech ktoś kto robił cyklon na tej krecie mi napisze ile przytył i jak działa ona na obwody?

zacznij od diety kolego
nawet najlepsze kreatyna na ujemnym bilansie nic nie pomoże
pozdrawiam

kre-alkalyn raczej nie!

polecam orotine
jak będzie kasa to pomyśl nad połączeniem orotine z jabłczaner argininy

Pozdrawiam ;)

diete mam jak napisałem! Ćwicze 4 lata tylko żę na sucho więc nie interesowałem sę za bardzo odżywkami

orotine? co to takiego? sorki że glupio pytam ale kiedy zaczynałem ćwiczyć istniało tylko mono

wypowie się jeszcze ktoś?

Mono tylko wode ciągnie ?? Ja bym proponował cykl na mono, ale z zapewnieniem wszystkiego co potrzebne, czyli dobrego treningu, diety, regeneracji, uzupełniania minerałów(ZMA).

więc stare dobre mono najlepsze? zastanawiałem się np nad reactor 3 pro niby jablczan ale ciekawe czy na obwody tez by zadziałał?

a i jeszcze jednoczy do tej kreatyny(jeszcze i tak nie wiem której warto zakupic BCAA albo glutamine czy to coś daje bo na forum są sprzeczne info}

dora lece spać jak ktoś coś wykombinuje to niech da znać pozdro all

kolo sloneczka gadu-gadu masz ikonke kartki z ołówkiem - jest to opcja edycji postów. prosze jej uzywac i nie wpisywac sie po kilka razy pod rząd.