HST do poprawki//////////

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

No i tak pewnie zrobie. Tylko ze kregoslup boli nie tylko przy cwiczeniach , nawet jak na zajeciach siedze to po prostu nie daje rady do konca wysiedziec.

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

Dobra wiec tak jestem juz po 10-tkach.
Przytylem jakies 2kg - cienko ale to za sprawa slabej diety. Staram sie juz trzymac ale jak sie jest codziennie od 8 do 15 w budzie nie jest to latwe. Wydaje mi sie ze sila cos tam poszla ale max nie bralem sprawdze po cyklu. Jesli chodzi o efekty wizualne to wydaje mi sie ze jest nieco lepiej chodz szczerze spodziewalem sie czegos wiecej. Ale mowia ze najlepsze efekty sa przy 5-tkach i negatywach wiec zobaczymy. Najgorzej z tym kregoslupem po cyklu wrzuce jakis lighcik trening i zaczne sie leczyc.

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

jezeli to 2kg miesni to jest bardzo dobrze! 2kg na miesiac pomnoz na pol roku! jakby tak non stop roslo to ja bylbym w niebie!

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-13 09:06:44

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

hehe spokojnie bo to nie są raczej mięśnie. Obwody sie raczej nie zwiększyły jak juz to minimalnie tylko zauwazlanie lepiej wygladaja motyle.

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...

mk92

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 627 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3013

nie jest zle... uwazaj tylko na ten kregoslup

pozdro

> http://www.sfd.pl/mk92_&_KiKi1702_/_BLOG_/_Zakład_o_pudło_krety;_-t431882-s1.html <

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

a Ty cwiczyles juz HST?

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...

mk92

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 627 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3013

szczerze?
mikrocykl 15tek, potem musialem przerwac ze wzgledu na wyjazd. ale szlo pieknie...

obecnie ciagne splita kazda partia 2x/tyg, zrobilem +2kg w dwa tygodnie

za hst biore sie w polowie pazdziernika. zapraszam do mojego bloga

> http://www.sfd.pl/mk92_&_KiKi1702_/_BLOG_/_Zakład_o_pudło_krety;_-t431882-s1.html <

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

No to ladnie. Juz odzwiedzilem twojego bloga.

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

Mam takie pytanie. Z tymi negatywami to jest tak ze np. jak moj maks wynosi dla 5-tek 80kg to w negatywach robie jakim ciezarem. I jak to ma wygladac? 2 powtorzenia wykonuje sam a 3 pomoga mi partner? I tak 3 serie?

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...