Jestem Newbie więc nie najezdzajcie na mnie jak mozecie :P
A wiec chcem zebyscie mi poradzili jaką diete ulozyc ( czytalem bardzo duzo ale i tak nie mam pojecia jak to zrobic ) , i jakie odzywki brac... Kasy nie mam zbyt duzo niestety.
Staż - 2miesiace ( 4 razy w tyg. )
Wiek - 18lat
Masa - 62Kg.
Wzrost - 1,82cm
Cel - Przyrost masy + rzezba
Proszę o profesjonalne porady jezeli mozna, widze, ze duzo doswiadczonych ludzi tutaj uzeduje.
Z góry Dzieki :)
Ps. Jezeli mam cos jeszcze podać o sobie itd to napiszcie :)
Zmieniony przez - zubik49 w dniu 2008-09-13 12:29:41