Mimi- sylwetka-pracujemy nad soba i nad nowymi nawykami:)

Lol wazysz mnie ode mnie i sie redukujesz


LOl

Patka look na dolną część mojego brzucha, co tam jest? Coś chyba trzeba z tym zrobić? A propo to ile wazysz?

Nie mam odwagi wejsc na wage

Tzn ostatnio wazylam 63,5


Widzę Twoj brzuch

Bieganie raz w tyg 5km powinno zalatwic sprawe

no nie wiem, ta dużo więcej nie ważysz, tylko u ciebie to są mięśnie to wiesz, takie porównanie

miesni , az tyle nie mam

chcialam dobic do 70kg

ale narazie odpuszcze i od grudnia zaczne podbijac do 70

Gdzie Ty masz tluszcz na uszach chyba

Jedz ładnie, a efekty same przyjda

no wiesz nie wpadłam na pomysł by spojrzec za uszami lol rozwaliłaś mnie tym. a więc Patka na masę idziesz? No to dużo pracy Cię czeka, powodzenia życzę! A powód jesli spytać można? Miłość do sportu, chęć doskonalenia, zachwyt nad kulturystyczną/fitnessową sylwetką czy może dyscyplina sportu, którą uprawiasz?

To ja moze pokaze modelke fitness, tak jest tez taka kategoria kobiet cwiczacych silow, bo nie wszytskie cwicza robiac mase czyli z dodatnim bilansem i biorac kreatyne itd... w celu wspomozenia wzrostu miesni. Oczywiscie ona ma odpowiednia figure (i zdjecie jest retuszowane ), wlasnie nalezy do tych drobnych wiec cwiczenia silowe tylko jej ta figure podrasowaly dzieki czemu nie jest lamiacym sie patykiem ale szczupla fitnesska
No wiec ta pani tez cwiczy silowo i jej plany cwiczen zawieraja powtorzenia w granicach 12 na serie



A jak znajde taka jedna normalna pania tez z natury delikatna i cwiczaca silowo to tez pokaze co sie uzyskuje dzieki cwiczeniaom silowym

ta Pani bardzo ładnie wygląda

z ta pania jest wywiad w ost numerze MD po 2 ciazach i 30kilogramach nadwagi po nich wyglada dalej jak na tej focie
jednak silownia duzo moze

Mnie się nic nie wyswietla OBLI


Jak dojde do takiej masy
https://www.sfd.pl/Dennis_Wolf_-_aktualna_forma-t361656.html

zaczne redukje