FBW małe pytanie

witam, mam tradycyjny trening FBW tylko mam dylemat:

opcja 1: czy robic na kazdym treningu (jesli chodzi o plecy) MC 2 serie + drążek 2serie?

opcja 2: w planie A tylko MC ale za to 3 serie, plan B drążek 3 serie

najlepij to wzruć cąły plan, To coś tak dziwnie napisane. bo nie wiem kiedy robisz te plecy i ile tych ćwiczeń w sumie masz. pozdro

Plan A
przysiady 3s
wyciskanie na płaskiej 3s
MC 2s
nachwytem drążek 2s
wyciskanie sprzed głowy barki 2s
uginanie rąk ze sztanga 3s
pompki tyłem 2s

Plan B >> i tu dylemat.

Pewne jest to ze zmieniam wyciskanie na płaskiej na skośna.

I reszte zostawic jak w planie A czy może cwiczenie na plecy tzn (daj MC 3s w planie A , i nachwytem drążek 3s w planie B)??

ja bym dał w planie A po 3 serie MC i drążka a w planie B też po 3 serie ale tu wiosłowanie za sztangą i MC na prostych nogach, pozdro

Pewne jest to ze zmieniam wyciskanie na płaskiej na skośna.

Jeżeli z tego powodu masz dzielić na 2 plany, to nie warto...
Powodem powinno być to, że nie dajesz rady w przysiadach albo MC co 2 dni, albo chcesz mieć krótsze treningi.

P.S. te pompki tyłem to sobie zamień na poręcze