z czym laczyc scorch'a?

Podjechalem sobie miesiac na redukcji ze scorchem i jestem bardzo zadowolony z efektow (miesiac bez supli + miesiac z suplami) Wakacyjnym celem bylo zrzucenie fatu i to osiagnolem, nie skupialem sie na budowaniu miesni, chcialem raczej utrzymac mase poprzez diete o zwiekszonej ilosci bialka. Teraz chcialbym kontynuowac scorcha bo jak jest napisane na opakowaniu mozna go urzywac 2 miesiace z rzedu ale dodatkowo chcialem sobie poszalec z jakimis suplami na zwiekszenie masy miesniowej. I co zapodac? Mysle nad HMB, BCAA moze jakis jablczan kreatyny a moze po prostu bialko? Z czym najlepiej laczyc spalacz zeby budowac sucha mase miesniowa bez zbednego fatu?

Oto moja ankieta

1 WIEK: 19lat
2 WAGA: 84kg
3 WZROST: 190cm
4 WYMIARY:
-Biceps: 41cm
-Klata: 112cm
-Udo: 80cm
-Talia: 83cm
5 .STAZ NA SILOWNI: dluuugie przerwy ciezko okreslic ok. 12 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/rzeźba
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: clenburexin , scorch
8 .POZIOM BF% nie wiem
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 100kg
-Przysiad: Nie robie ;]
-Mc:
11 . Czy masz dietę?
Pobiezna z ograniczeniem zlych tluszczy ze zwiekszeniem ilosci bialka wywalilem wegle typu bialy chleb czy ziemniaki ;]

P.S Bardzo mi zalezy na waszych odpowiedziach bo chce jak najszybciej dolaczyc jakies suple do treningu

Nie można robić redukcji i masy zarazem.Bcaa mile widziane przy redukcji np.Purple Wraath z Controlled Labs.HMB sobie odpuść.Możesz dokupić glutaminę np.NAG z SAN.Ile kasy chcesz się pozbyć ?

Scorcha łączymy z dobrą dietą i treningiem

Hmb mam sobie odpuscic? Czemu? Scorcha zamierzam brac profilaktycznie zeby sie troche pocic przy hiit. Bialko + spalacz to zle polaczenie? BCAA chyba pomaga wylacznie w utrzymaniu miesni a nie wspomaga ich wzrostu? Jesli chodzi o kase to bez limitow ;)

? ;]