Chce ulożyć nowy plan FBW sylwetka.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1221

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Misław92

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 428 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4156

Siemano jutro ćwicze swoj ostatni trening na mase ;) wywalilem na ławeczce juz 100kg wiec teraz moge zabrac sie za sylwetke ogolnie jestem gruby ale suple chce zaczać jak uzbieram kase. No i tak mam plan FBW na mase i czym ma sie róźnić na sylwetke wytłumaczcie mi to
sprobuje jakis przykładowy ułożyć...

_pzdR!

_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mk92

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 627 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3013

moze byc fbw, moze byc split. do tego aeroby i dieta i bedzie ok.

pozdro

> http://www.sfd.pl/mk92_&_KiKi1702_/_BLOG_/_Zakład_o_pudło_krety;_-t431882-s1.html <

...

Misław92

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 428 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4156

http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=172

Skończyłem FBW na mase i czy dobrym rozwiazaniem bylo by zmienienie FBW na Split?
Jak split jest dobry to mam kilka pytan co do niektórych ćwiczen

Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2008-09-07 09:28:57

Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2008-09-07 09:32:18

_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...

...

opty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 8 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 518

A powiedz jak tam efekty tego wlasnie treningu w systemie MASS. Jakie przyrosty na masie/sile/obwodach ?

...

Misław92

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 428 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4156

ja nie ćwiczyłem jeszcze tym systemem MASS miałem własny FBW by Bery89 siła skoczyła masa mało ale ogolnie pozytywne efekty

_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...