"ZWOLNIJCIE PANOWIE SYLWETKI ARNOLDA NIECH NIE BEDA NAM W GLOWIE"

Witam wszytkich,

Do napisania tego postu sklonil mnie tekst i wklejony trening Jima Parka przez kiloba. Chcialbym, zeby jak najwiecej uzytkownikow tego forrum bylo zadowolonych i dumnych ze swoich sylwetek i postepow jakie osiagaja. Mimo tego, ze brakuje nam duzo do bycia MR OLYMPIA nikogo to nie powinno przejmowac. Nie spogladajmy na sylwetki Ronniego czy innych kulturystow marzac o takim wygladzie. W dzisiejszych czasach naklad pieniezny na sport, ukryte srodki dopingujace, wyimaginowane postacie na okladkach gazet, treningi mistrzow daja nie jednemu cwiczacemu niezly zawroc glowy. Jednak ja od poczatku przygody z ciezarami nie spogladlem z podziwem na sylwetki kulturystow z 21 wieku. Ktos moze powiedziec, ze jestem malo ambitny i nie daze do celu. Ja wole jednak byc realista i stawiac sobie cele mozliwe do osiagniecia. Czytajac,ze PKOL wydal milion zlotych na kazdego olimpijczyka wiem ze dzisiejszy sport z okladek to dla mnie daleka przyszlosc. Chcialbym tez wkleic filmik najlepszego plywaka swiata i pokazac jak wyglada jego dieta. Dodajmy do tego 6godzin treningu dziennie, suplementy i byc moze srodki nie dozwolone i bedziemy mieli obraz dziesiejszego sportu. Takze nastepnym razem, zanim znowu skopiujemy kolejny morderczy trening z gazety, pomyslmy dwa razy czy jest wogole sens robienie takiego treningu i marzenie, ze nasza sylwetka wielkiej ikony z gazety zbliza sie wielkimi krokami.
Film warty obejzenia ( dieta najleszego obecnie plywaka swiata, ktora daje nam lekkie spojrzenie co oznacza bycie swiatowej klasy sportowcem. A to tylko poczatek, trzeba dodac trening, regeneracje i pewno jest jescze wiele rzeczy ukrytych ):





DIETA PLYWAKA:

Śniadanko: 3 kanapki z jajkiem smażonym, omlet z 5 jaj, 3 grzanki z cukrem, miska kaszy, 3 naleśniki z ciastkami czekoladowymi. 2 kubki kawy.

Obiad: pol kilograma makaronu, 2 kanapki z szynką i serem z majonezem 3, napój energetyczny 1000 kalorii.

Kolacja: pol kilograma spagetti, duuuuża pizza, napój energetyczny 1000 kalorii

Bardzo rozsadne zdaje sie byc myslenie killoba i eksperymentowanie z treningami z lat 50tych. Sa to ludzie, ktorych dieta, suplementy, nie sa czyms z czego my nie moglibysmy skorzystac.




Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-05 12:19:51

Ale to co on je, to nie coś co jest BUDULCEM miesni, bo jemyu nie na tym zalezy, ale PALIWO, aby dał rade pływać ta 5godz. i człowieku nie pisz takich głupot, bo wileu początkujacych pomyśli "Hej skoro on jets najlepszym pływakiem, i ma plecy jak szafa jedząc słodycze w kazdym posiłku to to jest super, takie łatke..." i tez tak zaczną ŻREĆ...

W ogóle nie rozumiem twojego przesłania...? Czyli mamy sobie stawiać za cel 36 w bicku...? Trzeba dązyć do perfekcji...

Krisowi chodzilo o to, ze dzisiejsze metody treningowe nie prowadza do niczego oprocz wyciagania kasy i przetrenowania.
Popatrz na siebie. Dazysz do perfekcji czyli do 63 kg? Bo nie zrozumialem.

dzieki killob, artykul w zadnym stopniu nie ma nikomu mowic co ma jesc zeby miesc wieksze miesnie. Mowi o tym co napisal killob u gory!!! Kto ma zrozumiec ten zrozumie;)

M@rian1518 Mysle ze okolo 42, 43 w bicepsie jest realne, ale dazenie do wygladu roniego colemana dla mnie mija sie z celem



Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-05 18:07:35

z tą dietą to tak jak z cyklami czy treningami gwiazd, dostępnymi w internecie, który jak wszyscy wiemy jest w 100% wiarygodnym źródłem informacji


niezbyt mi sie widzi ten post, o podobnej tematyce wartościowszy był 'zwolnij szkoda zycia'

zwolnij szkoda zycia, juz taki post byl i jak dla mmnie byl bardzo trafny. Ja napewno nie bede chodzil do w prac jak niektorzy moi znajomi zeby zarobic wiecej.................i wydac to prawdopodobnie w przyszlosci na lekarza

bic44 chodzi o to, ze do 44 w bicu mozna dojsc cwiczac 3 razy w tygodniu po 30 minut bez wydawania na suple i odzywki czyli jednym slowem bez szalenstw. Albo mozna z siebie wypruwac flaki 5 dni w tygodniu i wydawac 2000zl na suple. Co wybierasz?
Kris napisal ten artykul bo na forum panuje jakis dziwny kult suplementacyjno-dietetyczno-treningowy zwiazany z dziwnymi treningami, przeladowanymi niepotrzebnymi ciwczeniami, zbyt wysoka objetoscia skutkujaca przetrenowaniem, jedzeniem na potege suplementow i odzywek, ocenianiem wszystkich jak kulturystow na zawodach i bezmyslnym dazeniem do sylwetek MO nie wiedzac z czym sie to wiaze.
A naprawde wystarczy niewiele zeby wygladac lepiej niz przecietny Kowalski nie rujnujac sobie portfela i zdrowia. Bo nie mowcie, ze przyjmowanie takiej ilosci suplementow, bialka w proszku i innych chemikaliow jest zdrowe.
Ja tak zrozumialem to przeslanie.

Przesłanie jak przesłanie

ale mnie zastanawia inna rzecz

GDZIE ON TO K..A MIEŚCI??

pozdrawiam

musi miec niezle podkrecony metabolizm, ale on to juz bardziej maszyna do plywania niz czlowiek:P

na pewno ma porzadnie rozciagniety zoladek. i do tego sporo kalorii pochodzi z plynow, a nie suchego jedzenia (obiad i kolacja: napoj energetyczny 1000kcal).

a co do metabolizmu... jesli mialby taki szybki to zaraz by wszystko wysr*l i nie mial w ogole sily na treningi. po prostu ma duze spalanie, a metabolizm imo w sam raz.

pozdro