nertu
Ja mysle ze wedlug tego co napisales to nawet 1000 kcal nie uzbierasz! a to jest glodowka nawet dla kobiety!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
55 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
741
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7
No to jadę dalej z redukcją :)
Przypomnę do ostatniej mojej wizyty na forum wyglądało to tak:
143kg - 29maj 2008
140kg - 23 czerwca 2008
139kg - 29 czerwca 2008
138kg - 3 lipca 2008
137kg - 5 lipca 2008
Od tamtego czasu :)
136kg - 12 lipca 2008
133kg - 23 lipca 2008
132kg - 30 lipca 2008
130kg - 7 sierpnia 2008
128kg - 23 sierpnia 2008
126kg - 1 września 2008
Cel 115kg coraz bliżej.
Z każdym kilogramem w dół czuje się coraz lepiej. Pozdrawiam wszystkich !
Przypomnę do ostatniej mojej wizyty na forum wyglądało to tak:
143kg - 29maj 2008
140kg - 23 czerwca 2008
139kg - 29 czerwca 2008
138kg - 3 lipca 2008
137kg - 5 lipca 2008
Od tamtego czasu :)
136kg - 12 lipca 2008
133kg - 23 lipca 2008
132kg - 30 lipca 2008
130kg - 7 sierpnia 2008
128kg - 23 sierpnia 2008
126kg - 1 września 2008
Cel 115kg coraz bliżej.
Z każdym kilogramem w dół czuje się coraz lepiej. Pozdrawiam wszystkich !
...
Napisał(a)
Venomik
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1139
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8505
przy 115 kg konczysz redukcje? 
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
Bibop
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
235
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4948
sorki, ze sie wtrace, ale srednio mi ta Twoja "dieta" wyglada 
kabanosy, smietany... co to jest
jak chcesz zmienic nawyki zywieniowe (jak sam gdzies napisales) to poczytaj troche postow podwieszonych.
co do utraty wagi to jak ktos napisal wczesniej, na poczatku (szczegolnie jak zmienisz bilans kcal, produkty itp.) jak masz duzo do zrzucenia i zaczynasz redukcje (robisz pierwszy raz) to leci w dol az milo
kabanosy, smietany... co to jest
jak chcesz zmienic nawyki zywieniowe (jak sam gdzies napisales) to poczytaj troche postow podwieszonych.
co do utraty wagi to jak ktos napisal wczesniej, na poczatku (szczegolnie jak zmienisz bilans kcal, produkty itp.) jak masz duzo do zrzucenia i zaczynasz redukcje (robisz pierwszy raz) to leci w dol az milo
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7
Nie to, że kończę tylko postawiłem sobie taki pierwszy cel a ile będzie później to zobaczymy.
Nawyki już zmieniłem i nigdy nie wrócę do produktów mącznych, węglowodanów czy ziemniaków. Może i dziwnie wygląda ten sposób odżywiania ale przynosi zamierzone efekty i przede wszystkim nie głoduje nie męczę się psycha mi nie siada szczerze mówiąc już w ogóle nie odczuwam, że odżywiam się inaczej niż kiedyś
Mam zamiar zrobić sobie też ogólny przegląd tzn. cholesterol i wszystko to co zaleci lekarz bo dieta faktycznie jest kontrowersyjna więc chcę mieć pewność czy nic złego się nie dzieje.
Nawyki już zmieniłem i nigdy nie wrócę do produktów mącznych, węglowodanów czy ziemniaków. Może i dziwnie wygląda ten sposób odżywiania ale przynosi zamierzone efekty i przede wszystkim nie głoduje nie męczę się psycha mi nie siada szczerze mówiąc już w ogóle nie odczuwam, że odżywiam się inaczej niż kiedyś
Mam zamiar zrobić sobie też ogólny przegląd tzn. cholesterol i wszystko to co zaleci lekarz bo dieta faktycznie jest kontrowersyjna więc chcę mieć pewność czy nic złego się nie dzieje.
...
Napisał(a)
donalt
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
539
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2179
dlaczego nie czytasz rad kolegow?
wszystko zostalo juz wyjasnione w tym temacie.
za szybko lecisz z waga. jesli nie zmienisz sposobu zywienia, efekt jo-jo murowany.
proponuje zapoznac sie z postami podwieszonymi dzialu odchudzanie.
https://www.sfd.pl/temat418943
dieta bardzo slabiutka.
zjadasz ok 1000kcal, powinienes przynajmniej 3 razy tyle.
przede wszystkim zwieksz kalorycznosc pozywienia.
nie boj sie tluszczy. zdrowych tluszczow
w razie pytan, pisz na gadu.
zycze dalszych sukcesow
wszystko zostalo juz wyjasnione w tym temacie.
za szybko lecisz z waga. jesli nie zmienisz sposobu zywienia, efekt jo-jo murowany.
proponuje zapoznac sie z postami podwieszonymi dzialu odchudzanie.
https://www.sfd.pl/temat418943
dieta bardzo slabiutka.
zjadasz ok 1000kcal, powinienes przynajmniej 3 razy tyle.
przede wszystkim zwieksz kalorycznosc pozywienia.
nie boj sie tluszczy. zdrowych tluszczow
w razie pytan, pisz na gadu.
zycze dalszych sukcesow
