nertu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

741

napisanych postów

Imię ola

Nazwisko b.d.

Wiek 58

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie ucze sie swojego ciala ;)

Zainteresowania rozlegle

Dieta w realizacji

Uprawiane sporty hmmmm

Ostatnia aktywność 18.07.2008 (22:27)

Data rejestracji 09.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:( witam mam pytanie do znawcwow jak w temacie. od 18.04.zaczelam cwiczyc i wprowadzilam diete. oczywiscie na poczatku cwiczylam delikatnie, ale przynajmniej 30 minut, glownie szybkie marsze, orbitrek.wlasciwie od poczatku cwicze przynajmniej 5	58	2008-05-25 15:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-12 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie chudne za szybko ?	2008-07-12 21:36
Trening dla początkujących	Obliques / Blog / Niekonczace sie ksztaltowanie sylwetki	2008-07-09 19:49
Trening dla początkujących	clearwater / Moja walka z sadlem-pierwsze starcie!	2008-07-09 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-08 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-07 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-07 13:31
Trening dla początkujących	Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2	2008-06-06 07:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-05 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-05 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-05 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-05 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-05 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-05 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-05 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-05 14:43
Trening dla początkujących	Mimimi - Blog - w poszukiwaniu zagubionej talii	2008-06-03 18:38
Trening dla początkujących	Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2	2008-06-03 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-03 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-06-02 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-05-30 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-05-30 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-05-29 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-05-28 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-05-28 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-05-27 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-05-27 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-05-26 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-05-26 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego nie chudne??:(:(:(	2008-05-25 23:40