Paulis24 / Moje odchudzanie

dobrze ;) ale masz ustalone jakies btw ? wyliczone zapotrzebowanie? :) z tym jest duzo latwiej :) sciagasz dzienniczek posilkow, ukladasz z 5-6 posilkow i jazda

Wezcie sie tej ekto nie słuchajcie




że niby ja ekto

No , trzy zoltka na sniadania to przy pewnym ukladzie diety, pokryte 90% zapotrzebowania na kalorie z tluszczu.
Niech dziewczyna policzy i sie zdecyduje na opcje.

Dobrze Big Mama niech policzy.

Zółtka +białka to zdrowe połączenie tłuszczy z bialkiem .

Stworzone przez naturę.

Na pewno jej nie zaszkodzą

Musi na początku zwiększyć swój metabolizm

Ale Twoje wypowiedzi , już mnie bardziej przekonują

Aczkolwiek nadal uważam , ze 3 zółtka są ok


I nie jestem ekto

Dieta odchudzajaca nie nalezy do zdrowych, bo ogranicza jedzenie zdrowych rzeczy Bez wspomagania sztucznymi witaminami i mineralami nikt by dlugo nie pojechal na odchudzajacej, czasami nawet to nie pomaga.

Patka masz w sobie duzo ekto, na dzien dzisiejszy, oczywiscie z domieszka mezo Zreszta podobnie jak ja, a co do tluszczu to ja jem go tyle ze boje sie wyliczyc ile w sumie kalorii dodatkowo.

Ja czasem jem słoik masła orzechowego

i też nie wyliczam

Na razie boję się wchodzić na wagę

Jeszcze mam takie jedno pytanie, co zlego jest w tym moim gulaszu? Skladniki: podsmazone mieso wieprzowe, jedna nieduza cukinia, 3 pomidory, jedna cebula, zabek czosnku, jedna papryka i to wszystko gotowane razem przez jakies dwie godziny, tluszczu tyle zeby podsmazyc mieso. Czy po prostu takie niezdrowe jest mieso wieprzowe?

no nic zlego nie ma jak tam maki nie ciepnelas ;) chodzi o to ze musisz sie na cos zdecydowac :)
czytalas posty podwieszone? wyliczylas zapotrzebowanie? wiesz na jaka diete sie piszesz? lc? zbilansowana? czy jeszcze zupelnie inna ?

Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-02 10:18:16

trzy zoltka na sniadania to przy pewnym ukladzie diety, pokryte 90% zapotrzebowania na kalorie z tluszczu.

Już ustalaliśmy, że to ZŁY układ diety .

oj mirek mial dzisiaj 4 umrze?