PROSZE o pomoc, drobna postura, niedoczynnosc tarczycy! potrzebuje rady!

Pilnie potrzebuje dobrych rad tzn. od czego powinienem zaczac, rodzaju treningu, ilosci treningów na tydzien.. Do tej pory prowadzilem raczej siedzacy tryb życia, dlatego chcialbym zaczac dbac o sylwetke. W domu posiadam regulowana lawke, modlitewnik, sztange lamana/prosta, pare sztangielek, obciazniki od 1-10 kg. Prosilbym o porady ze wzgledu na postawe, niedoczynnosc tarczycy i przyzady. Moje dane 161wzrost, 16 lat, 48kg waga.


Z gory dzieki, pozdro

Konsultacja z lekarzem sportowym IMO sie przyda, bo raczej nikt tu nie wezmie odpowiedzialnosci za twoje zdrowie.

zdr.

To nie ograniacza, chcialem to tylko poruszyc bo byc moze to ma jaki zwiazek...
w najblizszym czasie bende rozmawial z lekarzem, najpradopodobnie bedzie nawet zalecal ruch czy na silowni czy poza. Dziekuje za zainteresowanie i czekam na porady dotyczace treningu.

W takim razie poczytaj o ACT

zdr.

j/w ACT tylko technike wyrob sobie na nim dobra przyda sie do ciezszych treningow i mozesz cos o dietce pomyslec pozdro

Dzieki o dietce juz pomyslalem