Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
magic_key-gdy jesteś szczupłej budowy ciała, ćwicząc boks może być ciężko z zyskiwaniem kg, nawet wtedy gdzy uzupełnisz treningi SW siłownią. Jak mawiał Arnold: gdy masz biec to idź, gdzy masz iść to stój, gdzy masz stać to siedź... itd. Chodzi o to że sztuki walki są ćwiczeniami poniekąd aerobowymi, więc spalasz duuże ilości kalorii, bez których zbudowanie masy mięśniowej u ektomorfika jest ciężkie. Musiałbyć spożywać bardzo duże ilości węglowodanów aby coś poszło. Od samego ćwiczenia boksu też urosną Ci mięśnie, ale jak już było napisane wcześniej-nie dużo. W sumie nic nowego nie napisałem co może zaskoczyć siedzących w tym, ale autorowi powinno co nieco wyjaśnić.
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/FAQ-t406746.html
(punt 8)
-temat podwieszony!
- wyszukiwarka
Wszystko bylo walkowane dziesiatki razy ale powtorze:
Tak, mozna zwiekszyc mase miesniowa trenujac SW (boks itd) oraz na silowni. To zalezy od wielu czynnikow. M.in od diety i treningu.
(punt 8)
-temat podwieszony!
- wyszukiwarka
Wszystko bylo walkowane dziesiatki razy ale powtorze:
Tak, mozna zwiekszyc mase miesniowa trenujac SW (boks itd) oraz na silowni. To zalezy od wielu czynnikow. M.in od diety i treningu.
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
mozesz chodzic na silownie w dni w ktorych nie masz treningow,o ile masz tylko czas a jesli nei masz takiej mozliwosci zajrzyj tu:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html#post8
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html#post8
...
Napisał(a)
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
ale mi chodzi ze nie cwiczac na silowni tylko same SW to miesnie urosnom ?
...
Napisał(a)
nie urosnom,moga co najwyzej urosnąć.
Jak pomogłem to poczęstuj sogiem ;]
...
Napisał(a)
Ćwicząc SW nie urosną ci mięśnie , no może odrobinke , chcąc widzieć efekty zapisz się na siłke , ułóż plan , diete i dajesz do 50cm w łapce , ale wtedy na SW nie masz sie co zapisywać , nie wystraszysz nikogo rozmiarami , oprócz nielicznych z tego forum
...
Napisał(a)
nieno chce cwiczyc jednoczesnie na silce ale wtedy jeszcze slabiej rosna chyba :( bo wiecej spalam itd. :(((((((
...
Napisał(a)
Co za glupoty. Gdy bedziesz trenowal SW oraz na silowni to normalnie mozesz nabierac masy tak samo jak cwicac tylko na silowni.
Trzeba bardziej trzymac diete (uzupelniac spalone kalorie itd.), a masa bedzie szla
Poczytaj posty podwieszone
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 20:41:01
Trzeba bardziej trzymac diete (uzupelniac spalone kalorie itd.), a masa bedzie szla
Poczytaj posty podwieszone
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-31 20:41:01
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
i odrazu wyprzedze pytanie ze wieksza masa nie wplywa ujemnie na szybkosc itp. wyjatkiem moze byc "koks" z 50cm w lapie i o masie 120 kg.
http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html
Mój blog treningowy
...
Napisał(a)
a chodzenie np z rana na siłownię, a wieczorem na boks, opłaca się? chodzę na siłownię z 4-5 razy w tygodniu intensywny trening a chce do tego kb dorzucić od tego miesiąca, co sądzicie o tym?
Poprzedni temat
Zwycięstwo Kiełsy i Molitora w Kanadzie
Następny temat
[ F A Q ] Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania !
Polecane artykuły