Wzrost,waga,wyskok i wiek...

junior_23 ojjj tak ;) mam jeszcze problemy z wsadami od tyłu ale już pare razy dałem rade

wzrost 185
waga 69
wyskok - lapie obreczy czyli ok 75cm
cel - 1m dosieznego

robilem alerta ale stwierdzilem ze nie warto robic 400 powtorzen...

16 lat, 200cm z hakiem,waga 85 kg wyskok ok 60 - 65cm, rozmiar buta 49-50

wiek - 15 lat
wzrost 182cm
waga 60kg
wyskok - ok 75cm

15 lat, 192cm, 73kg, około 70cm dosiężnego, numer buta 45-46

moze mi ktos powiedziec jak sie mierzy wykok dosięrzny??

stajesz obok sciany, wyciagasz reke do gory i zaznaczac/dotykasz najwyzej wysunietego pkt
z tej samej pozycji wyskakujesz i znowu dotykasz najwyzszego pkt
dosiezny to roznica miedzy wyzszym pkt a nizszym

Tylko i wyłącznie:
Wzrost np 170. Skaczesz z miejsca głową i masz swój dosiężny. Skaczesz do 230- masz 60 cm dosiężnego. Wszystko inne jest zakłamane. Przy rozbiegu mamy podgląd co do siły reaktywnej (powinno być więcej)np + 240

Pozdrawiam

Hello mam 182 cm 75kg wyskok 70-80cm cos kolo tego xD
wiecie moze jak np poprawic szybkosc obrotu przy robieniu 360
i znacie jakies cwicznia na wyskok kture nie niszcza stawow

pzdr for all

do szybkosci obrotu przede wszystkim miesnie brzucha, proste i skosne. Najlepsze cwiczenia to unoszenie nog w zwisie na drazku, sklony na lawce skosnej glowa w dol, skretosklony i zwykle brzuszki.