facq
SOG - ciekawie i sensownie:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78
...
Napisał(a)
rysiuuu86
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
288
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3879
sogacz musi być, to powinien przeczytać każdy początkujący, nie tylko hardgainer.
Stój tam gdzie chcesz stać, choćbyś miał stać sam.
...
Napisał(a)
HanyS44
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
439
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4051
łap sogacza 
Cognosce te ipsum.
...
Napisał(a)
Hardened
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1826
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12345
Dzięki za sogacze. Tutaj okaże się, czy podane wskazówki są coś warte 
:
https://www.sfd.pl/Hardened_/_Powrót_do_przyszłości-t435529.html
Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-14 13:15:27
:
https://www.sfd.pl/Hardened_/_Powrót_do_przyszłości-t435529.html
Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-14 13:15:27
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
...
Napisał(a)
kilobb
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1907
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8317
Co prawda to prawda.
Robilem ostatnio tylko 3 cwiczenia na trening.
Przysiady na zmiane z MC, drazek waskim podchwytem i dipsy.
Niezle uroslem po tych cwiceniach. Lapa tez do przodu.
Co do diety to nie mialem. Ogolnie staram sie duzo jesc. Glownie mieso.
Polecam treningi tego typu.
Robilem ostatnio tylko 3 cwiczenia na trening.
Przysiady na zmiane z MC, drazek waskim podchwytem i dipsy.
Niezle uroslem po tych cwiceniach. Lapa tez do przodu.
Co do diety to nie mialem. Ogolnie staram sie duzo jesc. Glownie mieso.
Polecam treningi tego typu.
