MASA DIETA POMOC ALBO POMOC DIETA MASA

W dzienniku sie nie liczy zapotrzebowania bo liczy zbyt ogólnie.

UZYSKANE DANE
OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA

KALORIE [kcal] 2343,2
BIAŁKO [g] 128 2,0
TŁUSZCZE[g] 83,2 1,3
WEGLOWODANY[g] 271 4,2

...............OGOLNIE..........NA KILOGRAM MASY CIALA

KALORIE [kcal]...2343,2
BIAŁKO [g]......128...................2,0
TŁUSZCZE[g]......83,2..................1,3
WEGLOWODANY[g]...271...................4,2
Dziennik liczy tak jak się mu powie i jakie wartości poda. Tak mi się wydaje.


Zmieniony przez - Shelll w dniu 2008-08-26 19:30:32

masz wszystko podane jak na tacy obliczone zapotrzebowanie, proporcje b/t/w podlozone, nie wiem czemu dales 4gbialka/kgMC skoro dziennik wyliczl Ci 2gbialka/kgMC ... ?

Nie nie nie...nie zrozumiałeś chyba, te 4g/kg to był wynik końcowy. Program mi podał wartośc 2g/kg że tyle ma byc a moja dieta miała 2x więcej białka w sumie. Pisałem wcześniej że mam 200% zapotrzebowania na białkoJa przekroczyłem to zapotrzebowanie podane przez dziennik.

Zmieniony przez - Shelll w dniu 2008-08-26 19:36:03

nie rozumiem po co walisz 200% skoro wystarczy Ci polowa z tego ?

Wiesz...przed przeliczeniem dokładnym podałem np. 200g mięsa i to wydawało się spoko, po wklepaniu do programu musiałem trochę zredukowac mięso jak i całą resztę bo mi wyszło 2x za duże zapotrzebowanie.