4,5 miesiace masa - kiedy redukcja ?

Czyli tak jak myslalem, glupi pomysl dzieki po raz kolejny

wystarczy ze bedziesz zwracał uwage na jedzenie , nie dojadał miedzy posiłkami, robił aeroby i bedzie ok. Sadłeko powoli bedzie lecialo i masa miesniowa bedzie stopniowo przybywać.
pozdr i nie opierdzielaj sie na treningach

Dokładnie powoli do celu, na szybko to sie wiadomo co robi za rok bedzie lepiej

Siem- Popieram przedmówców - powoli powoli z redukcją bo będzie paskudnie - takie redukcje to w TV SHOP są idealne .

Sadomaczo - Pierwszy Twój post wyłożył mnie Pozdrówka

a no kolo maja;)ja bym tak zrobil i mysle ze to dobry pomysl. teraz niema sensu redukowac. trzeba bylo o tym myslec 3 miechy temu. Mozesz zrobic tak jak mowia koledzy, uwazaj na jedzenie i rob jakies tam aeroby. Ktoś kiedy powiedzial ze redukowac i rzezbic powinno sie tylko sporo miecha. Wiec cwicz;)