Dawkowanie?

Otoz na dniach zaczynam cykl na Shock'u, mono z treca i jako witaminki mam puche animal paka,prosilbym o pomoc w dawkowaniu tego w dt oraz i w dnt, z gory thx

DT
5 g mono rano
shock przed trenem
DNT
5 g mono rano

witaminki do głównwgo posiłku

a czemu mono nie 10g w dni tren ?:>

poniewaz w DNT w zupelnosci wystarczy dawka 5g.
jak masz wiecej krety to mozesz brac 10.

jeszcze male pytanko, ile w shocku to jest jedna porcja? cala miarka?

DT
5 g mono rano
shock przed trenem
5g mono po treningu

DNT
5 g mono rano
jak masz wiecej to jedz 5g w porze treningu


jesli shock bedzie slabo dzialal na ciebie dowal 1,5 miarki albo nawet 2 jak masz duza puche to starczy

1 miarka=porcja

Ok, dzieki

A jeszcze pytanko, jezeli trenuje z rana i w dt rano biore 5g spozywam po 15 minutach posilek, godzine po tym wypije porcje shocka i od razu po treningu wezme 5g mono nie spowoduje to mniejszych efektow? Dokladnie chodzi mi o to czy dawki krety nie sa zbyt zblizone do siebie czasowo, thx za odpowiedz

nie.
efekty beda takie same jakbys jadl w wiekszych przerwach.