Eksperymenty z HST: co można, a czego nie należy zmeniać ??

Nie no bez przesady.
Pod koniec tych 2 tygodni napewno miesnie dostaja mniejszego "kopa" informacyjnego.

ale jeżeli nawet jest to minimalny skuteczny "kop informacyjny", jakby wynikało z teorii, to by taka modyfikacja uszła.

I nie ma potrzeby wydluzac HST. 2 miesiace to wystarczajaco dlugo

można nie wydłużać...
można np. zrezygnować z jednego mikrocyklu a zamiast tego inny pociągnąć dłużej.

Możliwości może być wiele.

Poza tym sam Lyle McDonald wydłuża sobie poszczególne mikrocykle, ze względów psychologicznych o ile dobrze go zrozumiałem i pamiętam

Byc moze.
Ja wole skracac :).

Tak czytam i czytam i czasami sie zaczynam zastanawiac.Jak to jest ze wsyscy ludzie cwiczacy po 10 i wiecej lat zawsze pisza o tym ze nie wiedza jeszcze wszystkiego,ze kulturystyka to sport w ktorym zawsze trzeba isc z duchem nauki.Poglebiac wiedze.Probowac testowac i wyciagac wnioski,z roznych sposobow trenowania.

Prawda jest jedna dla "kazdego co innego"

Ja uwazam ze jesli sie nastawie ze jednyna i prawidlowa droga jest hst to mimo wszystko ze nie jest to system dla mnie bede mial wyniki.Tak dziala psychika ludzka.Tak samo jest ze SPLITAMI,FBW i innymi.


Uwazam ze warto probowac innych rodzajow trenowania.By sie przekonac na wlasnej skorze.Nie mozna nie znajac wogole osoby twierdzic ze to czy tamto jest najlpesze.To blad.Mozna jednynie zachecic do testowania.Zycie jest dlugie nie trzeba sie spieszyc.

A ci co sie spiesza to biora sie za SAA,to najszybsza droga.

Jestem chyba odpowiedznia osoba do wyrazania takich pogladow.Stosowalem rozne treningi od FBW,dzielone po HST.

I powiem szczerze nie widze duzych roznic.Warzniejsze jest odpowiednia zbilansowana dieta i podejscie do treningu.

Wybralem wlasnie przeplatanie tych treningow.jeden cykl pojade na fbw drugi na Hst a jeszcze inny na splicie.

Zalezy czy mam ochote pocwiczyc czy tez nie.

Co do badan.

HeHE wszyscy chyba wiemy i nie jestesmy dziecmi ze wyniki badan zaleza od podmiotu ktory je wykonuje.Tak jest wszedzie,w firmach produkujacych suple w przemysle samochodowym a takze w tym sporcie.


jedna firma chcac niby pouinformowac ludzi o wynikach badan swojego produktu zawse wezmie pod uwage informacje ktore spowoduja wywyzszenie ich produktu ponad konkurencje.

I nie chce sie tu klucic kilobb ale nie patrz tak naiwnie w wyniki badan.
Moze warto bys poswiecil pol roku na inny rodzaj treningu.Taki poprawnie ulozony,ktory bys sam zaakceptowal.Moze sie zraziles albo co????
nie wiem.

Pozdr wszystkich i bez obrazy.


Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-08-19 19:56:21

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-08-19 19:57:37

To w co mam wierzyc jak nie w badania?
Nawet jak przyjda nowe to nie znaczy , ze stare sa zle. Poprostu nowe jeszcze lepiej pokazuja co sie tam dzieje.

Mam wierzyc w sylwetki kulturystow z okladek?

Takie gadanie, ze kazdy jest i inny i na kazdego dziala co innego to prawda ale w malym zakresie. W kazdym z nas te same przemiany biochemiczne zachodza, kazdy ma podobne wlokna miesniowe. Kazdemu miesnie rosna po mikrourazach.

Skoro na Ciebie nie dziala progresja obciazenia po SD to chyba nic na Ciebie nie bedzie dzialac, stad porownujac kazdy trening jest taki sam.
Poza tym jesli masz duzy staz co juz pisalem kazdy trening jest dobry.
Jesli po 15 latach machania zelazem oczekujesz czegos wielkiego po HST to nie dziwi mnie, ze sie zawiodles.

Nie napisalem ze sie zawiodlem.Ale uwazam ze nie mozna z HST robic jedynie dzalajacej drogi.Drog jest wiele.

Stosowalem hst i bede stosowal.Moze nie w tak restrykcyjnie okrojonej wersii jak Ty kilob ale jednak hst

To takze powinienes wierzyc we wszystkie badania potwierdzajace dzialanie supli (ktore nie dzialaja).A nie wierzysz i nie kupujesz.

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-08-19 20:22:52

Na mnie HST nie dzialalo dlugo.
Mialem zastoj. Myslalem, ze dobilem do konca swoich mozliwosci.
Okroilem plan maksymalnie i jest progres.
Ale byc moze macie racje.
Ale nawet jesli macie dla mnie FBW w wersji HST jest najbardziej odpowiedni z racji malej ilosci czasu.
Poza tym ja robie 4 cwiczenia w sumie wiec trudno zebym je rozbil na SPLITa:).

Jak sama nazwa dzailu (trening i odzywianie dla zwyklych ludzi)tak uwazam ze SPLIT po dobrym przypasowaniu i prawidlowym ulozeniu moze byc treningiem dla ludzi z alternatywnej drogi.

A tu zrobil sie dzial reklamowy dla HST.
Wiem ze ludzie kojarza HST z pepo.bo chyba byl jednym z pierwszych na forum osob stosujacych go.A wiadomo ze jego wyglad bedzie inspiracja dla innych.Ale bez przesady Hst nie zrobi z kazdego Pepa.Do tego dobra dieta i mnustwo mnustwo cykli na suplach/

Ale nawet jesli macie dla mnie FBW w wersji HST jest najbardziej odpowiedni z racji malej ilosci czasu.

Tu masz racje!!!


kilob niedlugo i to ci tez przestanie dzialac i co wtedy???

Jak HST przestanie to SPLIT napewno nie pomoze.
Zrobie sobie dlugie SD i sie upije z rozpaczy :).

hehe.

Nie rozumiem jak mozna byc tak zamknietym na inne opcje.I to jeszcze w ty hobby ktore uprawiamy.

No coz to kwestia wyboru.

Ja ze swojej str powiem tyle.Jeszcze jestem za mlody i za malo wiem i za malo trenuje by ograniczac sie do jednego rodzaju trreningu.