Problem z masą

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 118

Witam :)
Chciałbym was prosić o pomoc bo mam problem z masą jak to w temacie pisze... Z tego co policzyłem nie jem zbyt dużo i wtym problem że nie mam czasu itp żeby robić sobie ryz i kurczaka itp
i chciałem was zapytać czy jak wezme gainera w odpowiednej dawce to da mi to coś?? Ćwicze 4 razy w tygodniu po ok 1,5godziny...
Prosze o szybką odpowiedź

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8976 Napisanych postów 84044 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710494

patrząć na Twój profil i Twoje podejście to radzę Ci lepiej zajmij się pływaniem a kulturystykę zostaw w spokoju...
nie zadawaj już tak głupich pytań bo to jest forum sportowe a nie tarota

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Możesz szamać, ale jak brakuje ci 30 kg wagi - to gainerem tego nie zapełnisz -sorry.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8976 Napisanych postów 84044 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710494

no rzeczywiście ugotowanie ryżu to strasznie dużo czasu

z takim podejściem to już lepiej daj sobie spokój

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Paczek07

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 348 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11640

tak jak pisał Knife gainerem tej wagi nie złapiesz !
ulóż porządną diete i sie jej trzymaj oczywiscie możesz uzupełniać ja wtedy tym gainerem ale bez diety to sobie odpuśc bo nic z tego nie bedzie .. pozdrawiam

"Najlepszą Obroną Jest Atak"

...

bartass26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 118

zapomniałem dodać że wszyscy w rodzinie są dość szczupli poźniej nabierają a ja mam 15 lat a masa mi sie przyda bo trenuje pływanie i nieraz troche zimno mi takze chyba az 30 kg mi nbrakuje w tym wieku?? skoro źle pisze to mnie poprawcie bo sie nie znam az na tyle

...

bartass26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 118

i ogolnie thx za szybkie odpowiedzi

...

bartass26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 118

ktoś jeszcze coś dopowie???????

...

bartass26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 118

i co jescze mi powiecie o firmie aminostar dobra??czy zwykłem ścierwo??

...

GROM91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 273

ktoś jeszcze coś dopowie???????

tak - kierunek dział odżywianie, dietka na masę którą możesz uzupełniać gainerem. Jak diety nie będzie to nawet nie wydawaj kasy na suplementy bo to nie ma sensu ;) . Jeśli już będzie dieta polecam gainera Mass XXL czy Gainbolic 6000

Nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebują kleknąć

...

bartass26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 118

według osoby która zajmuje sie takimi rzeczami codziennie powinienen ważyć w tym wieku i przy tym wzroscie conajmniej 65 czy jestem w stanie biorąc gainera,ćwicząc i jedząc więcej niz teraz (bo w tym problem) nabrać te 7-8kg?? jeśli tak to mniej więcej ile mogło by mi to zająć?

...

bartass26

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 118

i czy jeżeli już będzie to sadło czy mięśnie?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat