Co myślicie o moim panie na mase

unoszenie chantli bokiem w opadzie to na co jest jak nie na boki barków.
to cwiczenie jest kierowane przede wszystkim na tylne aktony, dlatego zazwyczaj dodaje sie to cwiczenie do plecow, poniewaz rozniez angazuje miesnie plecow...


ps.żal mi ciebie
zal to mi ciebie, jak widze to co pisales. Brak jakiej kolwiek wiedzy, nawet nie potrafisz przyjac faktow do wiadomosci, mniejsza z tym malo mnie to obchodzi, cwicz sobie czym chcesz i jak chcesz.

co do obciazenia kregoslupa, to odpowiedni ciezar, technika i nie ma co plakac.

ps. nadal czekam d4nny na odpowiedz, uzasadnienie.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-15 21:47:56

a ja ponaglam o zmiane avatara
bo mojego tez ktos ostatnio podpierd..... hehe
Bery szkoda nerwow / kasowac

I jeszcze jesli masz juz zamiar podwazac moja wieze, to czekam na argumentacje, uzasadnienie tego, bo jak takie tylko twoje puste slowa to daruj sobie.

buakaw, wiem wiem, ale nie da sie inaczej, jak wejdzie taki... zalozy temat a pozniej obraza,podwaza wiedze etc.



Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-15 21:51:05

to powiem tak nie ruszaj gówna bo śmierdzi!
koniec spamu i tematu

widac bery że to ty sie nie znasz nie chce mi sie czytac wogule twoich postów już.a unoszenie chantli bokiem w opadzie to na co jest jak nie na boki barków.
A ja w atlasie ćwiczeń czytam takie coś:

6.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia(***):
- główne zaangażowane mięśnie-jest to ćwiczenie na tylną część mięśni naramiennych,

Jeżeli podważasz to co tam pisze to zrób tak:
1. kontaktuj się z d4nnym
2. Zacznijcie ćwiczyć razem bo wyznajecie podobną filozofię treningowym czyli: nic nie wiem a jadę tych którzy dobrze mówią i nie mam na poparcie swoich słów nic.
3. Ćwiczcie sobie tym planem tylko jako 1 ćwiczenie proponuję dodać: przerzucanie łopatą piasku z piaskownicy 2 razy po 15 łopat.
4. Załużcie własne forum i własny atlas ćwiczeń i tam wygłaszajcie swoje teorie.

maniek_007
masz cos ciekawego do dodania?? czy tak tylko wlazles zeby obrazac?
kolejny ktory nie zapoznal sie z tematami a sie wypowiada?? bo na to wyglada po tym co napisales.

napisalem jak napisalem nie zgadzasz sie z czyms? napisz z czym to ci wytlumacze jesli twoja wiedza nie siega tak daleko.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-15 22:19:11

Bery a co ja takiego napisałem że Cie obraziłem ??

Czekam na to z czym sie nie zgadzasz, napisales ze mamy podobna filozofie

Jakos podobienstwa nie widze, skoro tak napisales to znaczy tak jakbys uwazal ze ani jeden ani 2 nie ma racji, wiec czekam.
nic nie wiem a jadę tych którzy dobrze mówią i nie mam na poparcie swoich słów nic.
zapraszam do dyskusji.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-15 22:22:37

Chyba czegoś nie doczytałeś. Najpierw zacytowałem przedostatni bodajże post ziomka z 4 strony potem napisałem do niego cytując mu atlas że unoszenie bokiem w opadzie nie jest na boki tylko na tył barków. A to kto co jaką ma filozofię to pisałem nie do ciebie tylko do właśnie ziomka i d4nnego który podważa twoją wiedzę

Zmieniony przez - maniek_007 w dniu 2008-08-15 22:27:03

w tym wypadku zwracam honor, wygladalo to tak jakbys pisal do mnie. Dlatego napisalem.
Moze to przez ta godzine, lub przez niezbt zrozumialy post, bo bylem przekonany ze to do mnie

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-15 22:30:35