Co myślicie o moim panie na mase

Grzechu przesadziłes




Ziomek weź sie za splita 2xpartia w tyg

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-14 18:43:34

ale jesteś za cofany te teksy o twoim starym były z rok temu modne ps to ty jestes na tym zdjęciu

jak możesz to napisz mi jakieś poprawki tego planu

Grzechu jeśli to naprawde ty na tym zdjęciu to powiem ci że ładne masz branie juz sobie wyobrażam jak ci dupsko spuchło

Ziomek twój plan jest zły



https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_poczÄ…tkujÄ…cych_i_nie_tylko...-t414311.html

masz tu gotowe plany

Ale już proszę się uspokoić chłopaki

Do autora:

Wypelnij ankiete bo niczego o Tobie nie wiemy...

nie ćwicze martwego ciągu poniewaz niechce sobie obciążać kręgosłupa. biceps ćwicze dwa ray w tygodniu raz ciężej a raz słabiej bo po jednym razie w tygodniu nie widze rezultatów

wieloma ćwiczeniami obciązamy kręgosłóp... co do bicka - cwiczac go czesciej tez mozesz nie miec rezulatów. Nie zapominaj ze biceps to malutenka partia wiec nie bedzie miała takich przyrostów jak uda...

https://www.sfd.pl/plan_na_mase_do_poprawki_i_oceny-t428361-s3.html

do autora wejdz i przeczytaj co napisalem, i albo pisz w sposob zrozumialy i nie obrazaj bezpodstawnie, profil to zaden wykladnik wiedzy, albo zamilcz.

no serio oni sa cos nie tego waza po 55 kg... maja w lapie 30 i pouczaja innych? halo admini sfd... cos jest nie tak... rozumiem moga miec duza wiedze i nie cwiczyc wcale ale nie wyzywajcie sie odrazu... wyzywanie do niczego nie prowadzi... z drugiej strony jak nie macie zamiaru mu pomagac to czemu zabieracie glos w tym temacie?? chcecie sie powyzywac to na boisko albo do warzywniaka a tu na sfd sie pomaga...

wielkimen9
wejdz w link ktory podalem, to jest pierwszy post ktory zalozyl autor... zobacz jak przebiegala dyskusja a raczej klotnia, i nie obrazaj bezpodstawnie.

z drugiej strony jak nie macie zamiaru mu pomagac to czemu zabieracie glos w tym temacie??
pomoc chcieli jesli nie zauwazyles w pierwszym temacie, ale autor ma chyba jakies problemy ze soba.

powiedz po co mi pomoc od takich chudzielców:/