kreatyna nonstop

czytałem właśnie posta na temat brania kreatyny bez przerwy (dowiedziałem się ze lepiej brać bez przerwy ponieważ niema żadnych spadków i nieszkodzi to na nerki (branie w małych ilosciach bez przerwy))i o to chciałbym się zapytać jaką najlepiej stosować kreatynę przy ciągłym cyklu (na niej) jabczan mono a może jeszcze coś i słyszałem ze dobrze by było jakby po jakimś okresie coś dodać co??
czy ciągłe stosowanie kreatyny w kapsulkach może zaszkodzić
czy muszę koniecznie w proszku jeść zęby niemieć żadnego uszczerbku na zdrowiu??

Tumul. Widze że ćwiczysz dopiero 16 tygodni. Moja propozycja jest taka żebyś narazie nie stosował żadnych suplementów a jechał na czysto. Narazie wyrób sobie dobry podkałd. Dopiero zaczynasz to przyrosty i tak bedziesz mial bo miesnie nie sa przyzwyczajone do treningu. A dopeir oza jakis czas mozesz spróbowac z kreatynka. I dopiero wtedy odczujesz jak to działa.

stosowanie kreatyny non stop to totalna bzdura ! organizm po pewnym czasie zadnego progresu juz nie uzyskuje a twoja endogenna kreatyna przestaje sie produkowac i jesli bys chciał ja w koncu odstawic to bedizesz miał masakryczne spadki siły i zapewne masy też

Kolego powyżej, pogadaj sobie na ten temat z Pepo

Pozdrawiam.

nie pyrtolcie

wpisz sobie w szukajke stała suplementacja, powinno być dużo o tym

teoria teorią praktyka praktyką brałem przez dłuzy okres i wiem ze to bezsens ;) kreatyne bierze sie cyklicznie Pozdoro

wyszukałem i przeczytałem ale na te pytania nie znam odpowiedzi może ktoś z was zna??

DonTurtles
czytałem w pewnym poście że lepiej brać ciągle ponieważ niema żadnych spadków a cyklicznie jak się przestaje brać dość dużo spada masa

organizm po pewnym czasie zadnego progresu juz nie uzyskuje a twoja endogenna kreatyna przestaje sie produkowac
dlatego jak jusz niema progresu podobno sie cos dodaje do takiego zyklu i dalej fajnie rosnie

tymul - mono,tcm, obojetnie, najlepiej właśnie którąś z wymienionych bo najtansze

ale nie bój sie czegos takiego jak 'spadki' po kreatynie

turtles - zauważ że tak czy inaczej dostarczasz kreatyny do organizmu w sposób ciągły (jest zawarta w mięsie, najwięcej w dziczyźnie bodaj)


aczkolwiek osobiście jestem zwolennikiem cyklicznego stosowania,pzdr.


tymul edytuj posty!

w profil zajrzałem: ty jedz i ćwicz a nie kreatyny

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-12 20:40:35

jesli stala suplementacja to jak sie nie myle to 0.03g\kg masy ciala

pozrdo

bic44
profil mój dano nie uzupełniałem najwyższa pora