Redukcja czas zakończyc ?Nowe foty str.12,13

Leon uwierz, że jeżeli ktoś jest konsekwentny czyli trzyma się ścisło diety, przestrzega treningów dodaję aeroby może to osiągnąć... Ja gratuluje takiej przemiany i życzę Ci wytrwałości w treningach.

Nie chce mi sie wierzyc....ale jak tego dokonales to szacun.

w 5 miesiecy spalił tyle tłuszczu.. i tak dorobił sie kraty na brzuchu.. przeciesz widac ze na brzuchu jest mało co tuszczu a ile go było..

Sama redukcja to nie problem. Mnie zadziwa fakt redukcji i zbudowania dobrej jakości mięsa. Nie kituj, że miałeś dużo mięśni. Zobacz na swoje barki z okresu jak byłeś pulchnym misiem i później.

Trening - jak na osobę z tak małym stażem, beznadziejny. Więc albo coś jest nie tak w tym co piszesz, albo masz extra gena i coś do tego biłeś

Bierz się za kulturystykę bo jeśli to wszystko prawda - masz do niej predyspozycje.

dzięki :D za odpowiedzi a to czy trening jest beznadziejny czy nie beznadziejny to ja bd oceniał ,ale dzieki z opiniebo to ze kiedys sie mówiło ze stosowanie superserii jest nie odpowiednie dla osób z mały stazem to można między bajki włożyc ja sie poddaje ogólnym trendom , aha i nic nie dobijałem bo mam kłopty z nadcisnieniem itp nawet supli nie biore

Mawashi ; a co do barków to teraz tez mam do dupy ;/:D

Klatka, tak. Barki nie takie kiepskie szczególnie w porównaniu ze startem

Powodzenia.

Osobiście nie wierzę że z formy jaką miałeś przed redukcją zrobiłeś obecną na samej diecie ani tym bardziej w 43 przed redukcja i 115 w klacie anie w obecne wymiary .***ać ty my a nie nas.

Ale jesli faktycznie wszystko co piszesz jest prawdą to gratuluje .

Zmieniony przez - opravca w dniu 2008-08-12 14:49:41

opravca nie wierzysz bo tak naprawde jeszcze nie posmakowałes jakie efekty daje kokretne jedzienie a w wymiary nie chcesz nie musisz wierzyc bo mi twoja wiara jes do ch..a potrzebna bez urazy :) 50 % osób na forum mysli ze dobry koks załatwia sprawe a gdzie trening i dieta ?
pomyślcie dwa razy pozniej piszcie

sa trzy opcje
1.sciema ze stazem a fotki z okresu jak zaczynales(pozatym nie ma tam npewno 43) )
2.bylo cos mocniejszego
3.masz mega gena <lol>

jeszcze to ze spuli nie brales to juz wogole podejrzanechyba ze odrazu przeszedłes do punktu 2

Zmieniony przez - Rado90 w dniu 2008-08-12 16:14:00