Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P

Goryl na patykach :D
Tak serio ja nawet lubię ćwiczyć nogi :)
na maszynach jak i ze sztangą na plecach :D
Serio warto ...

a i jaka satysfakcja jak już przezyjesz ten ciężki trening nóg :D

Nogi to podstawa na której sie wszędzie poruszamy. A jakbys czasem chciał w przyszłości jakieś SW to już całkiem bez nóg odpada.

jesteś tak silny jak Twoje najsłabsze ogniwo, a jak masz słabe nogi to wiesz... podczas starcia na ulicy, byle lekkie udeżenie może cie powalić choć będziesz miał silne ramiona.

"a jak masz słabe nogi to wiesz... podczas starcia na ulicy, byle lekkie udeżenie może cie powalić choć będziesz miał silne ramiona."
skad bierzesz takie teksty, bo nie chce mi sie wierzyc, ze sam to wymysliles
co maja silne nogi do stabilnej postawy?
silne ramiona??? wydawalo mi sie ze wazniejsze sa plecy, chyba ze na rekach chodzi albo rakiem

zgodze sie ze silne nogi to mu sie przydadza jak bedzie uciekal ;)
bez obrazy

Silne nogi i plecy to podstawa. Chodzi mi nawet nie o siłownię. Ale o użyteczność w normalnym życiu.

Kolejna sprawa to rozmiar. Wśród argumentów przeciwko ćwiczeniom nóg zawsze mnie rozwala strach o rozmiar. Spokojnie. Wcale tak łatwo nie jest rozbudować nogi. Więc nie ma co się martwić na zapas.

No i estetyka. Żadna panna mi nie płakała. A wręcz przeciwnie, przynajmniej dwa razy usłyszałem, że moje nogi są najseksowniejsze. Co więcej, nie tyle duże nogi wzbudzają zachwyt. Ale jest na odwrót - patyczki wzbudzają śmiech. A już jak widzę jak się kolo buja, pod pachami arbuzy, dziara, grżna mina i łydki jak mój nadgarstek to leżę i kwiczę.

Dodam także, że po przekroczeniu pewnej granicy ciężaru, przysiady przestają być ćwiczeniem na nogi. Są ćwiczeniem charakteru i woli.

Dzisiaj pierwszy raz próbowałem robić przysiady ze sztanga na barkach- oczywiście z pustą sztanga na końcu treningu (zależy mi na poprawnym wykonaniu ćwiczenia). Ciężko technike złapać (czytaj- równowage ) ale chce sie tego nauczyc, bo mam już dość maszyn.
To prawda, że to ćwiczenie świetnie wpływa na pośladki??

bar czysty. gdzieś żem słyszał takie sformułowanie. i silne nogi są potrzebne. a że ramiona silne to chodziło mi o to że tylko silnymi rękami sie nie walczy. co z tego że będzie miał siłe wyprowadzić powalający coś, skoro po udeżeniu duży prosent sił zostanie wytracony gdyż ma słabe nogi. i sie bardzo zachwieje, bądź wywróci. pozdro

ehhh... Jesli robisz np. 3 czy tam 4treningi w tygodniu mozesz w wolny dzien zrobic nowy trening - nogi :) Nawet jak inne miesnie beda sie regenerowac Ty mozesz cwiczyc nogi :)

Każdy gram masy się liczy :)

Way - im przysiad głębszy tym mocniej pośladki są zaangażowane.