Problem z techniką?

Witam wszystkich i od razu przechodzę do tematu. A więc tak jeśli siłuję się z kimś na rękę, to najmniejszy problem sprawia mi trzymanie ręki w pionie i przytrzymywanie przeciwnika, natomiast gdy trzymam go jakieś 45 stopni od stołu to mam bardzo ciężko, potem jest już coraz gorzej (a z tego co wiem to powinno być na odwrót). Bynajmniej nie chodzi tutaj o wytrzymałość, może robie gdzieś błąd? co może być tego przyczyną? POMOCY!!!

Hej, można prosić o pomoc, gdyż nikt ze znajomych nie umi mi tego wytłumaczyć.

slaby biceps i przyczep lokciowy...

Wielkie dzięki, teraz wiem nad czym mocniej popracować

wruce jeszcze do tego tematu.
Jak trenować przyczepy łokciowe :p ja nawet nie wiem czy mam słabe czy mocne ale powiem że nigdy nie trenowałem pod kontem siłowania się na ręce tylko bardziej na masę na siłowni jakieś wciskanie sztangi itp...

Masz w Lublinie kilka klubów , wpadnij to ci pokażą , opisywanie nie wiele da-po co kombinowac . Masz Sport Club , Paco itd
pokaz w realu daje więcej niż 100 zdjęć .