jak brac,dawkowanie

witam
mam 180tabsow cm3,180 mono olimpa 1250 i zostalo mi jakies 250gram cell pumpa,do tego tribusteron Bcaa i l-glutamine.mam jeszcze 4kg gain bolica,ktory przeciez tez ma kreatyne.
byl bym wdzieczny za pomoc.
pozdrawiam

DT:
rano 4 kaps mono+5-10g glutaminy
przed trneingie porcja CP oraz polowa porcji bcaa (1gram na 10kg masy ciala)
po treningu bcaa druga polowa porcji
nanoc glutamina 5-10g

DNT:
4 kaps mono+glutamina jak w DT
na noc glutamina jak w DT


cm3 zostawisz na nastepny cykl

GB - wg brakow w diecie

tribusteron - jaki wiek?

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-09 17:24:12

w GB jest tyle kreatyny, żeby tylko napisać na opakowaniu
7 dobrze mówi

Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-08-09 17:26:53

1,5g na 100g


gdy podczas cyklu spozywalem po 200g dziennie to wliczalem te 3 g krety do dziennego bilansu

Gandzia - jestem mile zaskoczony ze mnie popierasz

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-09 17:27:58

a Bcaa w dzien NT? myslalem zeby w DNT brac 5tabsow cm3,jak myslicie?

bcaa tylko w DT okolotreningowo


cm3 zostaw na nastepny cykl - efektow lepszych nie da

a po co otwierac obie puszki

zrob mono+CP

a pozniej cos dokupisz do cm3 i bedziesz mial cykl bajera

albo zaczne brac cm3 jak mi sie cell pump skonczy a dokupie mono:) moze byc 4tabsy BCAA przed i 3po :)treningu

...a jakie jest to bcaa bo albo przeoczyłem albo nie napisałeś.
ja raczej bcaa i glutamine dałbym razem w okresie okołotreningowym.
kreatyny z gb jesli nie pijesz go b. dużo to nie wliczaj, ja nawet jak piłem po pół kilo to nie wliczalem bo jakos mi to zawsze umykalo

cykl możesz\ kształtować właściwie na różne sposoby, zależnie od długości, przewidywanych ilości dawek- np. 3x w treningowe i 2x w nietr. itp...