zdjęcia po cyklu:]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rafalik88

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 531

MC staram się zawsze robic, jednak teraz musze sie skupic na matylach chyba

a co do prostowników to bardzo rzadko je robiłem

-------------------------"
trening czyni mistrza"

...

mcmel

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 746 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38637

MC robisz zawsze a prostowniki rzadko?

niezle niezle, nie wime jak ty te mc robisz

Szukaj, a znajdziesz!

Moja siłownia - http://www.sfd.pl/Siłownia_Melona_i_ekipy_:_-t348550.html

...

Binkiel88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1363 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13270

Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty

...

Dickmaster

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 368 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3202

Tu nasuwa mi sie myśl lekko szydercza: "A co to wogóle są te prostowniki, i najszersze"

Ale żęby nie odchodizc od tematu, nie jest źle, i jak wiemy zdjęcia nie oddaja tego co w rzeczywistosci.

Ale włosy na klacie nieźle zmasowałeś! przy duzej masie to bedzie jak Niedźwiedź xD

Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-08-08 14:57:32

Nawet 100 tabletek mety nie zastąpi dobrej diety!!!

...

rafalik88

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 531

na prostowniki masz typowe cwiczenie: nogi wyprostowane, zginasz ciało do połowy i prostujesz do góry- typowe na prostowniki grzbietu.

Cieszy mnie to że moj lekki zarost robi na was takie wrażenie

-------------------------"
trening czyni mistrza"

...

Mankament

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15934

"MC staram się zawsze robic, jednak teraz musze sie skupic na matylach chyba
a co do prostowników to bardzo rzadko je robiłem "

"matylach"?
wnioskuję , że chodziło Ci o motyle , zacznij wiosłować . MC to nie jest dodatek do ćwiczeń pleców , a raczej priorytet , czy to w sporcie siłowym czy w kulturystyce, oczywiście nieco inny ruch, na pewno inne ciężary i technika ... zdecydowanie MC i wiosła w dłoń , według mnie

"opinia publiczna to dziwka" -
Napoleon Bonaparte

...

Jacek84

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 148

Ścieżkę człowieka prawego ze wszech stron otacza niesprawiedliwość samolubnych i tyrania złych ludzi. Błogosławiony, kto w imię miłości bliźniego i dobrej wiary prowadzi słabych przez dolinę ciemności bo prawdziwe strzeże on brata swego i odnajduje dzieci zaginione i uderzę z wielką pomstą i zapalczywością na tych, którzy braci mych otruć i zniszczyć próbują. I poznacie, że imię me Pan gdy uczynię moja pomstę nad wami

...

rafalik88

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 531

wiosłowanie wykonuje na każdym treningu jak i MC.
Może powinienem inne cwiczenia robic??

-------------------------"
trening czyni mistrza"

...

Przymszy

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1276 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12666

Wiesz co oznacza skrót MC? Bo napisałeś że prostowniki ćwiczysz rzadko a MC robisz na każdym treningu. Jak wiesz co oznacza skrót MC to napisz i opisz jak według ciebie to ćwiczenie wygląda bo coś tu ewidentnie nie pasuje

Ręce które ćwiczą

...

rafalik88

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 531

wiem że prostowniki sa cwiczone przy MC, a to cwiczenie co nazywałem "prostowiki" nazywa się fachowo -SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”.
teraz juz chyba wszystko jasne?? Sorki jak namieszałem wczesniej!

oceniajcie foty i proponujcie nad czym najbardziej pracowac

-------------------------"
trening czyni mistrza"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat