Prosta sylwetka, dobry trening?

Potrzebuje odpowiedzi na moje pytanie, a pytanie brzmi
Czy mogę sobie skrzywić sylwetkę, wykonując jedynie ćwiczenia na mięśnie brzucha? Nie wiem jakie informacje są wam potrzebne, więc napisze co nieco o mnie... Mam 13 lat, można powiedzieć że jestem umięśniona jak na mój wiekCodziennie trenuję robię rozgrzewkę i trenuję. Kiedy już jestem totalnie zmęczony robię sobie 30 pompek, 50 brzuszków, 50 "ćwiczeń" na plecy(leże na podłodze, na brzuchu i brat trzyma mi nogi, a ja podnoszę tłów), 50 przysiadów. Czy przez taki trening mogę się nabawić czegoś nie porządanego? Skrzywienia sylwetki itd....

zobacz sobie na ten dział, widzisz kupe imion oraz nazwisk?...i teraz zastanów sie czy twój temat tutaj pasuje

"Mam 13 lat, można powiedzieć że jestem umięśniona jak na mój wiek...Kiedy już jestem totalnie zmęczony robię sobie 30 pompek..."

h

Hermafrodyta

powinneś też ćwiczyć plecy abyś nie miał wady postawy, ps jak 13lat to co ty robisz? napisz przynajmniej ile ważysz bo z tego co sie orientuje to pewnie masz wielki brzuch i chcesz spalić;]

Nie mam wielkiego brzucha, na obozie miałem lekki zarys kaloryferka lol... Ważę 55kg przy wzrośćię 164cm

EDIT: Czyli mogę robić te pompki, brzuszki etc.?

Zmieniony przez - laiik w dniu 2008-08-08 19:11:23

Pompki brzuszki ok... Ale nie tykaj się ciezarów. Sporty ogólnorozwojowe i zadbasz o postawe, ciało itd...

hehe śmieszny temat i wogóle to raczej do Treningu Domatora .
Nie zaszkodzi ;)