Bo mnie suszy

Panowie (i panie ;)) jakiś czas temu byłem przyzwyczajony do picia rozmaitych wód - oranżady, cole itp. Jednak teraz od jakiegoś czasu dieta itp. Więc jedyne co pije do woda mineralna niegazowana którą osobiście średnio lubię i raz na parę dni mam ochotę na coś smaczniejszego... i tu mi przyszedł do głowy jogurt - odrazu mówię, że nie ma być on elementem diety a jedynie dodatkiem :)
Podobno są jakieś jogurty LIGHT czy coś takiego które nie mają tłuszczy i węgli a jedynie białko. Czy te jogurty mają jakiś fajny smak ? (czy są podobne smakowo do naturalnych ?) i jakiej firmy taki jogurt dostanę.

Z góry dzięki

Przez proces ultrafiltracji i pozbycie sie krysztalkow laktozy traci rowniez pewna ilosc cennych mineralow, jak np wapn.

ja nie slyszalem o takich jogurtach, ale jak jest w nim bialko to powinno byc one wliczone do bilansu kcal ;) zreszta jak chcesz pic cos "smaczniejszego" to kupuj sobie soki jak vitanella, raz na jakis czas bedzie spoko a i witmin w nim duzo, lepsza opcja to wlasna sokowirowka ;) Zdr.

Jogurt light naturalny od zwyklego rozni sie zawartoscia tluszczy i np.zamiast 2%ma 0.5.Ilosc laktozy jest raczej taka sama.
Jogurt light owocowy ma czesto taka nazwe,bo zamiast cukru zostal uzyty slodzik.

Nie ma takich jogurtów. Wygląda to tak jeśli kupujesz jogurt light z obniżoną zawartością tłuszczy to odpowiednio jest tam podniesiona liczba węgli. Także lepiej wybierać jogurty bez cukru.... Mówie tu oczywiście o jogurtach naturalnych bo w owocowych jest na prawdę dużo niepotrzebnych świństw. Polecam kupić dobry naturalny i dorzucić świeżych owoców jednakże wlicz go do bilansu oczywiście

jesteś na redukcji czy na masie ??
Soków owocowych nie polecam jak jesteś na redukcji bo zawierają sporo cukrów o wysokim IG, ktorych pewnie nie wliczysz w diete, polecam zato jeść owoce, zobacz wypijesz jedną szklane soku pomaranczowego i bedziemało, wypijesz drugą....
A zjedz 2 pomarańcze, niedosć że zaspokoisz pragnienie to jeszcze dostarczysz naturalnych witamin i błonnika zawartego w miąższu.

A jak naprawde cie tak ciągnie do słodkiego to kup sobie HCA...

Zmieniony przez - BączAs w dniu 2008-08-07 12:09:21

Wygląda to tak jeśli kupujesz jogurt light z obniżoną zawartością tłuszczy to odpowiednio jest tam podniesiona liczba węgli.
Niekoniecznie.Moze byc wlasnie seria jogurtow z jakas tam zawartoscia tluszczu,a producent zrobi tez odtluszczone.

Hihihehe wytłumacz bo nie bardzo zrozumiałem jak może być z określoną zawartością tłuszczu a producent zrobi odtłuszczone
z tego co widziałem w większości przypadków tak jest jak napisałem chyba że jeszcze nie trafiłem na taką firmę a być może taki jest

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-07 12:24:06

http://www.piatnica.com.pl/prod_kefir_2.htm
Tu masz kefir 0% i 2%,a wegli tyle samo:3
Tylko to akurat kefir

Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-08-07 12:51:52

tak ten kefir widziałem masz rację ale jogurtów j/w nie spotkałem nevermind peace

W sumie to moge sie mylic,bo co do jogurtow to jesli sie odtluszczy,traca gestosc chyba i trzeba czegos dodac.Widzialam kiedys skrobie w skladzie,ale to byl owocowy,z lidla

z tego co ja widziałem najlepiej wychodzi naturalny jogovita ma chyba 1% tłuszczu i bodajże białka więcej od węgli odrobinkę ale w dużych opakowaniach go nie spotkałem a z owocowych nie ma szans na takie cuda już więcej nic nie wymyślimy pozdr