TEST - AMINOSTAR - MASA by kenzoo & Zambo19

.



Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-08-05 21:38:10

O ja, ale kanapki
Wyglądają wyśmienicie

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-08-05 22:24:29

to taki niespodziewany bonus

Powiem ci że te twoje zdjęcia posiłków zainspirowały mnie do przejścia na diete i tez siedze i gotuje sobie wszystko. Prowadze nawet swój dzienniczek ale to już na innym forum ;)

PODSUMOWANIE TESTU

Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali.
Dołączam również wielkie podziękowania mojej dziewczynie, w dużej mierze to dzięki niej moja dieta była dopięta na ostatni guzik, mi tylko została degustacja posiłków
Nie spodziewałem się, że prowadzenie tego testu sprawi mi tyle frajdy, szkoda tylko, że jest OFF season i publika była trochę mniejsza niż zwykle. Mam nadzieje, że będzie mi jeszcze kiedyś dane wystartować w podobnym teście choć juz niekoniecznie w sponsorowanym.

WYNIKI TESTU:

Założenia z początku testu myślę, że wykonałem i to z nawiązką. Masa jaką zdobyłem podczas cyklu jest dobrej jakości, zrzuciłem trochę tłuszczu z brzucha i klatki! Zwiększony obwód ramienia również cieszy Gdyby test był nieco dłuższy i miałby odbyć się w innym okresie, tzn zimą to jestem pewien że wyciągnął bym z niego jeszcze więcej, a tak to musiałem się trochę hamować
Zdecydowałem również ze nie będe wrzucał zdjęć sylwetki w trakcie tesu, ponieważ 30 dni jakie przypadały na ten cykl to IMO trochę krótki okres, więc wrzucam je na koniec aby był lepszy efekt

przed/po

WYMIARY:

Waga: 92kg - 95kg
Klatka: 115 - 117
Ramię: 43 - 44
Talia: 90 - 88 !!!
Udo: 66,5 - 67
Łydka: 42,5 - 42,5


OCENA TESTOWANYCH SUPLEMENTÓW:

1. Kre-Alkalyn - Myślę, że podstawowy suplement mojego cyklu. Po kilku/kilkunastu dniach zauważalny wzrost siły i efekt napompowania, początkowo trudno mi się łykało(tyczy się to również pozostałych supli)ale z czasem się przyzwyczaiłem i nawet uważam, że jest to wygodna forma suplementów! Cieszę się również że kreatyna którą testowałem była w formie alkalicznej, dzięki temu nie zauważyłem na ciele dodatkowych kg w postaci wody podskórnej! Chcę jeszcze dodać, że przez ostatnie 2 lata faszerowałem się chyba wszystkimi dostępnymi stakami na rynku, zapominając o klasycznych suplach, koszt mniejszy a efekt zbliżony

2. Nitric Oxide - Napewno zwiększył wydolność moich mięśni oraz regenerację potreningową, podczas treningu zauważyłem lepszy zarys żył!

3. Tribulus Terrestris - Zauważyłem lepszą regenerację, głębszy sen no i oczywiście zwiększone libido

4. ZMA - Zma uważam za nieodzowny suplement każdego cyklu! Poprawiał regenerację, zauważyłem również mocniejszy sen.

5. Night Effective Proteins - MNIAM!
Bardzo przydatna odżywka, zastanawiam się nad dodawaniem tego rodzaju białka do każdego cyklu, dlaczego? A no dlatego ze nie musiałem kłaść się do łóżka z pełnym żołądkiem, dyskomfort jaki odczuwałem wczesniej został zupełnie zniwelowany. Smak białka? poprostu przepyszny, nie zauważyłem żadnych grudek na dnie szejka, konsystencja bardzo gęsta, poprostu bajka! Jak dla mnie przepyszny czekoladowy deserek na noc Będę tęsknił za tymi pięknymi uniesieniami

Śmiało mogę polecić Wam suplementy firmy AMINOSTAR!


WRAŻENIA ODNOŚNIE DIETY I TRENINGU:

4-dniowy split to jak dla mnie najlepsza opcja treningowa, dobór ćwiczeń uważam za strzał w 10. Najbardziej jestem zadowolony z poprawienia klatki. Na poprawę tą złożyło się napewno wyciskanie sztangi głową w dół, wyciskanie sztangi głową w górę wąskim chwytem jak i zgubienie tłuszczu z okolic klatki co spowodowało, że klatka jakby się bardziej ukazała
Również jestem bardzo zadowolony z mięśni najszerszych grzbietu, patrząc na zdjęcia wydaje mi się, że poprawa jest zauważalna. Tutaj gwoździem programu było wiosłowanie sztangi podchwytem a nie jak to robiłem wczesniej nachwytem.
W ogóle stwierdziłem, że muszę dokonywać większych rotacji w doborze ćwiczeń, częściej będę włączał w trening ławę głową w dół, sztangi proste przy bicepsach czy właśnie podchwyty we wiosłowaniach

Co do diety to widzieliście jaka była. W założeniach miała być bardziej monotonna a że wyszło tak jak wyszło to tylko mnie cieszy, oby więcej takich pysznych i wartościowych posiłków w moich przyszłych cyklach W założeniach dietetycznych było więcej węglowodanów w posiłkach, jednak w ostatniej chwili zdecydowałem się na ich znaczne obcięcie, dzięki temu też moja masa jest lepszej jakości
Raz jeszcze składam wielkie podziękowania mojej dziewczynie za cały ten trud jaki włożyła w przygotowywanie moich posiłków


Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-08-07 18:28:47

Zdjęcia lepszej jakości wyszły na starcie testu, nie wiem co poszło nie tak. Gdyby ktoś miał zastrzeżenia to wykonam kolejną sesję zdjęciową





















Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-08-07 18:33:12

Nie no widac ze forma poszla do przodu
Test dobrze prowadzony, swietne wyniki, gratuluje i pozdrawiam!

Zmieniony przez - carire w dniu 2008-08-07 18:35:06

Wiedziałem, że o czymś zapomniałem
Nie wstawiłem jednej pozy

Bardzo widoczny efekt.Sog

JEsli nie ebdzie problemu to moje podsumowanie wystawie jutro najpuzniej pojutrze.jestem obecnie na wyjezdzie i ciezko cos wogole sklecic.


pozdr i sorki