z tego co sie orientuje taki trening rozpisuje sie np. 80% siły i 6 powturzen, potem przykladowo 90% sily i iles tam powtorzen itd. sam z reszta nie wiem jak to powinno dokładnie wygladac. jezeli ktos wie cos na ten temat prosze chociaz o zarys takiego teningu zebym moogl go dopasowac do siebie.
...
Napisał(a)
witam. chce zmienic trening klatki na typowy trening na siłe.
z tego co sie orientuje taki trening rozpisuje sie np. 80% siły i 6 powturzen, potem przykladowo 90% sily i iles tam powtorzen itd. sam z reszta nie wiem jak to powinno dokładnie wygladac. jezeli ktos wie cos na ten temat prosze chociaz o zarys takiego teningu zebym moogl go dopasowac do siebie.
z tego co sie orientuje taki trening rozpisuje sie np. 80% siły i 6 powturzen, potem przykladowo 90% sily i iles tam powtorzen itd. sam z reszta nie wiem jak to powinno dokładnie wygladac. jezeli ktos wie cos na ten temat prosze chociaz o zarys takiego teningu zebym moogl go dopasowac do siebie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a po co Ci siła klatki? żeby się chwalić przed kolegami ile podnosisz? czemu każdy początkujący chce mieć silną klatke?
silne plecy i nogi to jest oznaka siły, a klata? w czym Ci ona pomoże?
no chyba że jesteś uparty to zajrzyj do działu "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy "
Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-05 11:17:49
silne plecy i nogi to jest oznaka siły, a klata? w czym Ci ona pomoże?
no chyba że jesteś uparty to zajrzyj do działu "Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy "
Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-05 11:17:49
...
Napisał(a)
nie w tym rzecz,klatke mam duza ale z siła gorzej. twoim zdaniem trzeba wygladac jak Arnold Schwarzenegger a na klatke podnosic 60 kg. ja wole miec wiecej siły a słabiej wygladac
...
Napisał(a)
nie napisałem że trzeba wyglądać jak Arnold, ale moim zdaniem powinno się skupiać najbardziej na nogach i plecach...ja nie zwracam uwagi na siłę klatki tylko po prostu ją ćwiczę i jakoś samo rośnie.
No ale rób jak chcesz..twój wybór
No ale rób jak chcesz..twój wybór
...
Napisał(a)
ten z linka możesz wykonywać- bo traktuje on klatke w sposób nie ograniczony.są w nim różne elementy a to jest potrzebne nawet wtedy gdy mamy b. konkretny i specjalistyczny nawet cel.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły