nowak_20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2008 (00:33)

Data rejestracji 23.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brak Apetytu? jak z tym walczyc ? czy w przypadku braku apetytu byłoby rozwiazaniem jakies ziłowe tabletki na łkanieni?	5	2008-09-30 11:35
Odżywki i suplementy	shok therapy+storm jak mam je brac? tylko przed treningiem i po,czy moze tez rano? , nie jestem specjalista,moze podrzucicie mi jakas rozpiske	2	2008-09-25 22:24
Odżywki i suplementy	jak odzywka po treningu ?? mam problem w dobraniu odzywki po treningowej.przed mam shock therapy a co po ??	3	2008-09-11 23:11
Trening dla zaawansowanych	siła klatki !! witam. chce zmienic trening klatki na typowy trening na siłe. z tego co sie orientuje taki trening rozpisuje sie np. 80% siły i 6 powturzen, potem przykladowo 90% sily i iles tam powtorzen itd. sam z reszta nie wiem jak to powinno dokładnie	5	2008-08-05 10:12
Trening dla zaawansowanych	biceps i triceps nie chca rosnac. witam.mam problem....cwicze juz koło roku i i praktycznie rece nie chca mi sie rozwijac. probowałem zmieniac cwiczenia,ilosc serii i nadal słabo. co powinienem zrobic?? prosze o jakos fachowa porade .	23	2008-06-23 11:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Brak Apetytu? jak z tym walczyc ?	2008-09-30 11:36
Trening dla zaawansowanych	siła klatki !!	2008-08-05 12:17
Trening dla zaawansowanych	biceps i triceps nie chca rosnac.	2008-06-23 21:00