moje małe miejsce pracy - siłownia by loolqus :)

witam :) pare fotek z miejsca gdzie cwicze :)
na razie nie za duzo sprzetu ale z czasem sie tego uzbiera ;]
dopiero zaczynam wiec, musi mi to wystarczyc.

Na sam poczatek ławeczka. ( prosta i regulowana na skosna)




troche masywny modlitewnik..




Obciązenie: na fotce nie wszystkie. Razem jest tego okolo 120kg.




Mała sztanga, rozkręcana na 2 sztangielki.







Coś do podciagania sie.




Stare lustro.




Coś do umilenia czasu ;]




i pare plakatów :)
zawsze to jakas motywacja :p
1.Kamil Majek
2.Piotrek Głuchowski z autografem :)
3.Andrzej Maszewski










Zapraszam do komentowania ;]

no jak na poczatek to całkiem nieżle, tez zaczynałem mniej wiecej od takiego sprzetu :)

najgorzej mam z nogami... bo z innymi partiami sobie radze na tym :)
chodz troche skrecania i rozkrecania jest ;D
gryfy musze kupic.

ale masz problemy z nogami straszne

masz sztange i styka
przysiady
hack-przysiady
Martwy Ciąg
Dzień dobry
Martwy ciąg sumo

i duzo duzo wiecej

sa to bardziej efektywne cwiczenia na nogi niz cwiczenia na maszynach

to wlasnie robie ;]
ale stojakow tez brak ;p wiec przysiady tylko ciezarem, ktory moge sobie sam zarzucic na barki

Mala ale wlasna, z czasem bedzie coraz lepsza!

Zmieniony przez - carire w dniu 2008-08-05 09:15:14

sog na zachete, silka spoczko

zapraszam do mnie ( link w podpisie )

Sog za chęć trenowania. siłka jak na początek dobra

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-05 09:59:40

dzieki :)

ciasna ale wlasna Zbieraj sprzet i bedzie git :D
Sog na zachete.

Wpadaj do mnie

no spoko jak na początek. Poćwicz rok na takiej potem coś zmień. Oczywiście jeśli będziesz miał możliwość dołóż sprzętu wcześniej :)
Dobra dieta i jazda !