...
Napisał(a)
Mam pytanie do doswiadczonych uzytkownikow suplementow. Tak jak w temacie. Czy bialko mozna barc non stop? Chodzi mi o to czy nie wplywa to niekorzystnie na zdrowie. Chodzi mi zarowno o odzywke bialkowa w proszku jak i aminokwasy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
to zobacz co jeszcz w przykladowy dzien...
podstaw sobie to do tabel kalorycznych i bedziesz wiedzial ile jesz bialka w typowym twoim dniu...
Czy nikt nie pomaga?? Wręcz przeciwnie przez kilka lat userzy tego forum umieścili tu tyle informacji (przewaznie są wyszczególnione w postach podwieszonych) że KAŻDY kto umie czytać ze zrozumieniem poradzi sobie z tym "problemem"
Ile jeść odżywki bialkowej??
Tyle,żeby uzupełnić nią braki bialka z dietki (jezeli są)
tylko taka odpowiedź jest prawidłowa. Jezeli bedziesz dawkował na oko, powiedzmy 3x30g to moze bedzie dobrze, może będzie za mało może będzie za dużo...
podstaw sobie to do tabel kalorycznych i bedziesz wiedzial ile jesz bialka w typowym twoim dniu...
Czy nikt nie pomaga?? Wręcz przeciwnie przez kilka lat userzy tego forum umieścili tu tyle informacji (przewaznie są wyszczególnione w postach podwieszonych) że KAŻDY kto umie czytać ze zrozumieniem poradzi sobie z tym "problemem"
Ile jeść odżywki bialkowej??
Tyle,żeby uzupełnić nią braki bialka z dietki (jezeli są)
tylko taka odpowiedź jest prawidłowa. Jezeli bedziesz dawkował na oko, powiedzmy 3x30g to moze bedzie dobrze, może będzie za mało może będzie za dużo...
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
Napisał(a)
mozna ale po co
lepiej zjesc piers/rybe itp
lepiej zjesc piers/rybe itp
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
w nadmiarze wszystko szkodzi, nawet bialko (ktore najlepiej spozywac w formie zaproponowanej wyzej)
"życie idioty to nie bułka z masłem"
...
Napisał(a)
Witam.Kupiłem dzisiaj Scitec nutrition 100%whey protein.dotychczas używałem zakazanych środków i nie mam pojęcia jak to daWKOWAć.Mam 180cm wzrostu i aktualnie spadlem do 85kg.pomorzecie?
...
Napisał(a)
bialko to nic innego jak te bialko z zarcia tylko ze w proszku . to nie jest srodek na mase , uzywa sie tego kiedy nie mozesz dostarczyc bialka z diety . dawkowanie zalezy od brakow w niej
...
Napisał(a)
Siodema staram sie dostarczac bialka z noemalnego pozywienia bo jem codziennie mieso lub piers lub rybe. Staram sie dostarczac jak najwiecej bialka z pozywienia a bialko w proszku i aminokwasy traktuje jako suplement djety czyli tylko uzupelnienie. Dlatego chodzi mi o to czy te uzupelnienie moge dostarczac do organizmu okragly rok i nie bedzie to mialo jakiegos negatywnego wplywu na moje zdrowie. Dzieki z gory za odpowiedz.
...
Napisał(a)
mozesz brac caly czas
jakby nie patrzec po wszystkim mozna miec skutki uboczne.
jakby nie patrzec po wszystkim mozna miec skutki uboczne.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie mam pojęcia ile białka zjadam dziennie.slyszalem cos kiedys ze najlepiej jest sporzywać 2gr białka na 1kg masy ciała dziennie ale to i tak nic mi nie daje bo nie upilnuje tego jedzenia.dochodze do wniosku że koksiki to łatwiejszy sport.I jak tu sie nie kuć jak nikt ci nie pomaga
...
Napisał(a)
wydrukoj sobie tabele wartosci odzywczych to latwiej wyliczysz.i pilnoj por posilkow.2gramy bialka na 1kg masy jest ok
...
Napisał(a)
jezeli nie mam pojecia ile dostarczam bialka dziennie w pożywieniu to na przykład moge brac 2 lub 3 miarki protein na dzien?
Polecane artykuły