Pytanie dot. drazka.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 127 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1589

Elo.
Kupilem drazek mocowany w futrynie, po pierwszym treningu strasznie sie zmachalem. Na drugi dzien czulem:plecy, biceps, przedramiona, brzuch oraz po czesci klatka piersiowa(miesnie zebate). Chcialem zaczac cykl z kreatyna czy jezeli dodalbym pare cwiczen na klate i nogi i cwiczyl ok. 3 razy w tyg. moglbym na tym dobrze wyjsc?

Elo elo xD !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Guetta

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 26 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40957

czyli twój staż jest 0?

jak juz to calo cialo ćwicz a nie poszczególne partie

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 16:23:22

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6541 Napisanych postów 62356 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778343

Dobrze wyjdziesz jak ułożysz kompleksowy plan obejmujący treningiem całe ciało

A kreatyna nie jest złotym środkiem zadbaj o prawidłowe odżywianie i będzie zdecydowanie lepiej

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

koziol16

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 127 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1589

Staz - chodzilem kolo miesiaca na silownie ale za bardzo nie mam kaski i chcialem to troche przeniesc do domu. Mam ulozona diete, kreatyne chce wziasc na probe aby jeszcze bardziej przyspieszyc efekty. Mysliscie ze wyjdzie cos?

Elo elo xD !

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

ale jaki masz sprzet w domu ??

sam drezek ?? - to niewystarczy zeby cwiczyc całe ciało... no chyba ze chcesz pokusic si eo trening domatora ale ja polecam siłownie wiecej i w krótszym czasie mozna osiagnac...

ale powiedz wogóelile mas zlat ?? bo to jeszcze wazna kwestia czy siłownai czy domator...

a na odzywki przyjdzie jeszcze pora jesli o siłowni myslisz powaznie i długodystansowo to daj sobei teraz z nimi spokój...

zdr.

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...

koziol16

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 127 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1589

W domu mam drazek + sztanga z 15kg.
16 lat, kreatyne juz zakupilem ok 200g.

Zmieniony przez - koziol16 w dniu 2008-08-02 17:16:31

Elo elo xD !

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

kreatyne wystaw na allegro. obciążenia nie masz dużo. nic więcej nie skołujesz?

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

tej kretynawet na jeden pelny cykl by Ci nie wystarczyło... - zły zakup równiez pod tym wzgledem...

zdr.

...

koziol16

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 127 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1589

Obciazenia moze udaloby mi sie skolowac.
200 gram krety Olimpu 5g dziennie(wg. zalecenia na opakowaniu)=40 dni=prawie 6 tyg. Czyli cykl moglby byc...

Elo elo xD !

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

w dni nietreningowe 5 g.

w trenmingowe 10 g.

---

nie starczy...

ale to i tak zawczesnei wiec nei masz co kalkulowac... tylko sprzedaj to jak ktos wyzej radził...

zdr.

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Napalony jesteś. Czuje, że Cię nic nie powstrzyma....

Kreta to strata siana. Tzn. Z Twoim stażem, treningiem i podejściem do diety.

Spróbujesz sam, to się przekonasz.

Tyle w temacie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat