Dopiero zaczynam swoją przygodę na siłowni.
Krótko o mnie
20lat
190cm
117kg
Moim celem jest zdobyć jak najwięcej siły. Od razu chciałbym dodać że sylwetka mnie nie interesuje.
Chciałbym się dowiedzieć jak zacząć. Jakie ćwiczenia na początek.
Czy koniecznie zbijać masę? czy od razu ćwiczyć siłę czy może wytrzymałość?
podam jeden cieniutki "rekord" bo resztę nie robiłem pod tym kontem
płaska 90kg <mój pierwszy raz :P i tylko raz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 117
Wzrost: 190
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: miesiąc
Uprawiane inne sporty: sztuki walki
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: zdrowe odżywianie
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: będzie