R_Gutek kilka fotek z domowej pakerni ;-)

i na koniec to nad czym sumiennie pracuję żeby podciągnąć je pod resztę- plecy

to koniec jak na teraz .
jak bedą jakieś postępy to dam fotki

oceńcie

ile masz wzrostu??łapa na 47 mi nie wyglada ale miarki w oczach ie mam wiec... ogólnie sylwetka na plus, soga masz

dobrze jest, ale przy lecie mógłbyś trochę wycinki zrobić

wzrost 181

a łapka mierzona na dniach po treningu bic+tric

fotki po treningu barków więc bicepsy raczej nie miały jak podpompować

Wydaje mi się że klatkę masz trochę zalaną

fotka nr 4 - zaszyj sobie dziure w podkoszulce

a gdzie ta "domowa pakiernia" ??? sprzętu nie ***a nie ma

sylwetka konkret, zwłaszcza biorąc pod uwagę Twój wiek

SOG

EDIT: juz wszedł przy wcześniejszym temacie

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-30 15:22:13

dziura powstała przy zdejmowaniu

Klatka może być trochę zalana bo jestem na masie (zresztą jeszcze kilka lat będę masował).

Nie czepiacie się już pleców jak to zawsze było przy moich fotkach więc widzę, że jakiś tam postęp na pewno jest.

Dzięki za wszystkie opinie

Ehhh... Co tu dużo mówić... Chciałbym tak kiedyś wyglądać( moim skromnym zdaniem najlepsza sylwetka na forum w tym przedziale wiekowym :)). A póki co sumiennie do tego dążę do tego... :) SOG jak wejdzie :) A zdradzisz mi jak ćwiczysz ramiona ?

dzięki ale to chyba przesada cieszę się, że komuś się podoba.

Jeśli chodzi o ramiona to już kiedyś wypowiadałem się na ich temat na forum: https://www.sfd.pl/biceps_i_triceps_nie_chca_rosnac.-t416408.html

tu masz link wypowiedzi