TCM czy Kreatyna?

Witam. Mam mały problem z wyborem tych dwóch suplementów. Jest to moje pierwsze spotkanie suplementami. Ćwicze już ponad 1.5 roku, wcześniej nic nie brałem.
Co polecacie na początek?

obojetne, wyniki po cyklu beda takie same

jesli cie to interesuje to ja mam w planach kupic 300kapsow TCM z Olimpa i mam juz 300kapsow mono z Olimpa

w sumie wyjdzie na 2 cykle po 150 z puszki na cykl
plus 800kapsow HMB na 4 miesiace... TCM nigdy nie bralem i sam jestem ciekaw

Hmm jak to pierwsze suple to mono a z tcm olimpa roznie bywa...na mnie np nie podzialal wogole ale na kazdego inaczej dziala....

j/w
ja czuje duza roznice pomiedzy mono a tcm

mono mi wystarczy 8g/ed w cyklu i jest b.dobrze
a tcm bralem minimum po 12g/ed

Wole stare dobre mono

No to na początek zakupie sobie mono i jeszcze jedno pytanie. Lepsza kreatyna w proszku czy w tabsach?

obojetne
bierz ta ktora lepiej bedzie ci spozywac

W proszku wygodniejsza, dajesz do szklanki jakiegos soku i jazda,chociaż w tabsach też nie pogardziłem nigdy.

albo dajesz ionto drink, wode imieszasz. w prochu zawsze mi bardziej podchodzila, placebo pewnie

kreatyna dziala na kazdego.
wydaje mi sie ze to jest mit.
nie kazdy potrafi wykorzystac jej potencjał.
kreatyna sama w sobie nie zbuduje miesni wiec jesli na taki efekt sie zapatrujesz a nie masz naddatku kalorycznego wzgledem zapotrzebowania to owszem mogles(blednie) stwierdzic ze kreatyna na ciebie nie dziala.

ja znam osobiscie osobe na ktora kreatyna nie dzial...
moj brat

starszy ode mnie 5lat, raz mu pomoglem w suplementacji, zrobilismy mu diete i ni ****a, zero efektow silowych jak i przyrostow masowych.

To bylo ladne 3-4 lata temu, dodatkowo wzbogacalem jego diete gainerem 737 jak na tamte czasy spoko gainer


Teraz znowu bedziemy robic cykla, po takiej przerwie musi go "pokopac" trening i diete juz mam dla niego, jeszcze tylko kupimy mono i jazda

to tak offem.