Cykl - pomoc w dawkowaniu !

Witam, planuje za pare dni zacząc cykl skladajacy sie z :
-białko syntrax matrix 5.0 3 razy dziennie tu nie mam watpliwosci ;]
-xpand (stara technologia w tabletkach, ponoc lepsza od nowego wydania)
-no-xplode bsn (tylko przed treningiem)
-AAKG Trec (2 razy dziennie)

Problem w tym, ze nie wiem czy w DT brac przed treningiem xpand i po treningu xpand, a w DNT 2 razy dziennie AAKG czy na odwrot ;p i czy moze cos do tego wrzucic ? Pozdrawiam. A tak na marginesie koncze wlasnie Kaizen Extreme Stack i jestem niezadowlony, nie kopie mnie to :( dlatego pokladam nadzieje w no-xplode bsn.

Skoro robisz cykl na zasadzie, diety nie ma, a białko 3x dziennie - to się nie dziw, że XS nie działa. Sorry, metka też by nie pomogła Ja na XS poprawiałem rekordy co trening, masy też poszło trochę.

W DNT AAKG zbędne.

NO-XPLODE to tylko trochę pompy i komfort treningu - wzrostu po tym nie oczekuj.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-27 19:22:32

a czy ja napisalem ze diety nie ma ? tak sie sklada ze dieta jest od 5 miechow juz ;) pozatym niektorych XS kopie innych nie, ja jestem ta druga grupa ;)

Skoro jest dieta, to chyba masz zdrowo ponad 100 kg skoro wcinasz białko 3x dziennie

PS. ANKIETA.

PS2. Dobry STACK na kreatynie działa na każdego, na kogo działa kreatyna.

AAKG/NOXPLODE tylko przed treningiem

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-27 19:25:18

i nie oczekuje wzrostu po tym, ale wymagam dobrego pobudzenia, pompy i wzrostu sily na treningu ;) nadal nie wiem co i jak brac ;) a oczekuje i prosze o pomoc w rozpisaniu optymalnej konfiguracji ewentualnie dorzuceniu jakiegos supla zapomnialem dopisac ze dorzucam do ego jeszcze aminokwasy ;)

77 kg waze, zaczalem suplementacje od okolo miesiaca.

XPAND- LIPA.

Przy tym stażu nie łap się za stacki, MONOhydrat creapure starczy.

Pobudzenie: kawa.

Pompa = dobry trening, ewentualnie jakieś AAKG i podobne.

Wzrost siły? Dobry trening + kreatyna.

Wszystko.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-27 19:31:10

Wczesniej mialem juz 2 cykle z kreatyna, ale musialem przerwac cwiczenia na pare miesiecy poniewaz mialem operacje wyrostka robaczkowego, keidy doszedlem znow do formy, postanowilem znow zaczac ;)

...skoro jesteśmy przy białku to napisz ile bedze go w przybliżeniu w twojej diecie, jak juz to omawiamy to możesz napisac ile węgl. i tluszczy.
po przerwie raczej powinno -przy wlaściwym treningu i niezlej diecie- wchodzic dość szybko i niejako "samiostnie", wtedy faktycznie warto wrzucic creapure i wystarcza.
a staki silnie pobudzające można sobie zostawic na taki okres w ktorym treningi muszą byc naprawde ciężkie- a wierz mi, że mało kiedy należy trenować z max. intensywnością[jest to chyba najpowszechniejszy błąd w dziedzinie treningu- to tak na marginesie i w pewnej korelecji z pobudzaczami].

wiec na dzien białka 200 +/-(tu wliczam juz 3 x 30 gram bialka Syntrax Matrix 5.0, bo na tym chce bazowac) ,weglowodanow 450 +/-.
Nie popelniam bledow, poniewaz wiem dobrze ze nie chodzi o to na treningu zeby nie wiadomo ile podnosci i robic maksymalne treningi, glownie chodzi o technike w wykonywanym cwiczeniu ;) takze z tym spokojnie ;)

Jak chcesz bazować na prochu to życzę powodzenia
Weź się ogarnij bo chcesz na silę wyrzucić pieniądze w błoto a chłopaki chcą Ciebie przed tym uchronić..
Nie potrzebujesz tyle buzerów NO, właściwie w ogóle ich nie potrzebujesz
Weź coś poczytaj w odżywianiu bo to co planujesz to paranoja
pzdr.

-xpand (stara technologia w tabletkach, ponoc lepsza od nowego wydania) - a skąd go weźmiesz?, jeśli mogę wiedzieć?