Czy mozna to łączyć?

Produkt: Muscletech Cell Tech Hardcore. Smak: Fruit
Opakowanie: 3040 g

Produkt: Hi-Tec Whey Mass Gain
Opakowanie: 4500 g

Kupilem te 2 produkty. Chccem je brac na raz i zastanawiam sie czy mi nie zaszkodzi, pewnie nie, ale moglibyscie jeszcze powiedziec jak bylopby korzystniej? moze lepiej brac to pojedynczo miesiac to a potem drugie?


waga: 67kg
wzrost: 178cm
bic: 30cm
trudno przybieram mase, szybko spalam, dosc szybko zyskuje sile ;]

a jaki trening do tego? zeby maxymalnie przybrac mase ?

HST? i co bedzie jesli bede to bral, a nie bede cwiczyl nóg?
bo nie mam atlasu... a np przysiadow ze sztanga nie chce robic... zbyt obciaza kolana :/

czy mozna to łączyc a wiesz co to jest jaki masz staz?? i czy wieesz co to dieta

Kupiles to w ciemno tak?Wypelnij ankiete

nie w ciemno.. przed tem dlugo rozmawialem z kilkoma osobami majacymi wiecej pojecia niz ja

tyle ze pytam jak byloby najkorzystniej.. o co wam chodzi:>
jaka ankiete>?

1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 67
3 .WZROST: 178
4 .WYMIARY:
-Biceps: 30cm
-Klata: 87cm
-Udo: 52cm
-Talia: 78cm
5 .STAZ NA SILOWNI: rok
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa i ogolnie przybranie masy
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zero
8 .POZIOM BF% 16% (na oko)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply, slabe tendencje do tycia, szybkie spalanie
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 60kg
-Bic: 17kg na jedna
-Przysiad: max to z 70kg ale nie wiem
-Mc: nie robie, zeby nie obciazac zbytnio kregoslupa
11 . Czy masz dietę? Nie

nie wiem czy Cie rozumiem...
w jednej porcji nie lacz tych produktow ale razem na cyklik jest OK
naucz sie jesc

no o to mi chodzilo, jeden cyklik, a nie ze na raz :) tylko nie rozumiem tego zdziwienia kolegow wyzej
Co masz na mysli, zebym nauczyl sie jesc?
Diety nie zrobie jako takiej, mgoe tylko sie postarac o zdrowsze i czestsze jedzenie, ale problem tu ze ja jem duzo, moge jesc caly dzien, tluste nie tluste itd.. ale ojde zaraz pograc w noge w siatke i koniec, czasem tez biegam

nie przejmuj sie nimi

jedz po prostu dużo, uzupełniaj braki gainerem i będziesz rósł , nie potrzebna ci w tym okresie skrupulatnie dobrana dieta

take it easy

dokladnie o to mi chodzi, bo w moim wieku trudno o 'skrupulatna diete'.. czesto nie ma mnie wdomu, tu skzola, tu jakies zajecia, impreza itd..

a co myslisz o tym musletech cell hardcore? podobno bardzo dobre i wiele lepsze od zwyklej kreatyny :>

dobre, zobaczysz jak cie podziała

wyskocz z soga nielat :D

ale teraz i tak widać, że jesz za mało, to musisz poprawić bo odzywki pójdą na marne