Dodam że mój staż to 2 lata z przerwami.
Dodam że mój staż to 2 lata z przerwami.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttp://www.sfd.pl/IPF_Filmik_Motywujacy_:_-t620339.html FILMIK MOTYWACYJNY :D
Chyba nic wiecej nie potrzeba mowic tam jest wszystko Pozdro no i duuuuzych przyrostow ;)
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
Ja tez robie 9 i jestem zadowolony.
Unoszenie ramion w przód ze sztangą opieram sie o sciane
Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu
Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami wyciągu
Wyciskanie sztangi z przodu
Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-07-26 13:19:58
Niech masa bedzie z wami ....:)
A co to ma do rzeczy ? Czytanie ze zrozumieniem sie kłania
Ja robie 11 serii
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Pierwsze 10 serii , to 5 ćwiczeń po 8 powótrzeń.
Druga dziesiątka , to również 5 ćwiczeń ale po 20 poórzeń :)
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater