Suplementacja

Cześć,
Czy umiejętne stosowanie preparatów białkowych, aminokwasów, HBM i ewentualnie kreatyny może zaszkodzić organizmowi w przyszłości oraz czy przez ich stosowanie można przytyć(<-czego nie chce)??

Odezwijcie się

wiesz nie zaszkodzi jak bedzie stosowane ale z głową

jeżeli bedzie to wszystko odpowiednio wkomponowane w diete to nie przytyjesz( tu dział odżywianie )

ps: HMB bym sobie darował , białko jako uzupelnienie diety

pozdro

1.Czyli jedynym preparatem z tych, które tu wymieniłem najlepszym będzie białko?
2.Jeżeli moim celem jest nabranie masy mięsniowej, ale tez redukcja zbędnego tłuszczu, czy moja dieta powinna być bardziej kaloryczna gdy będę stosował ten preparat czy tez normalna?

najpierw uloż sobie diete i daj do sprawdzenia w odżywianiu

masujesz dajesz z dodatnim bilansem redukujesz dajesz ujemny proste

jeżeli dopiero zaczynasz przygode z silownia to odpusc sobie kreatyne ( wypelnij ankiete tak wogole ) białko tak jak pisałem wedlug ewentualnych brakow w diecie

chcesz zgubić troche tluszczu to zaaplikuj sobie aeroby badz trening hitt ( jeżeli jestes w stanie taki wykonać )

pozdro

Dziękuje za pomoc.

a co myślisz o Carbo ?

Po pierwsze nie da się robić masy i redukować jednocześnie. Najpierw zredukuj a potem nabieraj masy mięśniowej. Po drugie Carbo to węglowodany a od nich sie tyje więc już Ci odpowiedziałem... pzdr

Dlaczego nie chcesz przytyć?
Uprawiasz sport typu biegi czy coś w tym rodzaju?
Carbo to węgle jak wyżej kolega napisał więc jeśli będzie ich za dużo przytyjesz

Ook, thx za help