cromwell-fotki -aktualna forma str28 /35

rewelacyjna sylwetkajedna z lepszych na forum

standard...czyli jak zawsze za***iscie

Jak zwykle forma masakryczna!

mam pytanie która wersja cwczenie daje lepszy efekt a chodzi mi o wyciskanie na laweczce skosnej w góre czy lepiej jest wykonywac to cwiczenie sztanga czy hantlami(sztangielkami) i jaki mocny skos ma byc???

i jaka jest róznica pomiedzy rozpietkami na ławeczce prostej a rozpietkami na ławeczce skosnej

djwojtas6 - co do różnicy między rozpiętkami, zasada jest następująca: głowa w dół - ćwiczą głównie dolne partie klatki, głowa w góre - górne partie, głowa równo z tułowiem - cała klatka równomiernie

a co mi powiesz na moje wyrzej wymienione pytanie

na 1 to zbytnio nie wiem

a co do rozpietek to nigdzie nie czytałem ani nie słyszalem zeby ktos cwiczył rozpietki na skosie głowa w dół

Super, zdecydowanie lepiej niż na masie, ale to pewnie przez to, że mnie samego bardziej kręci kulturystyka niz TS.

Wyników siłowych nie mam okazji potwierdzić, bo ćwiczę na siłowni oddalonej o 100 m od tej na której cromwell zapodaje , ale widziałem na masie i 100%owo robił co pisze.

Pozdrawiam osiedlowicza