Do usuniecia.

Witam chciałbym opisać jak ćwiczyć ....
Po pierwsze nie bierz największych ciężarów którymi wykonasz małą liczbę powtórzen
Nie zaczynaj od odżywek
nie rób tylko klaty i bicepsa tylko wszystkie partie


opisze jak możecie zacząć

Zacznijcie chodzić na siłownie ustal diete, nie patrzcie na innych rówieśników że więcej biorą czy lepiej wyglądają wykonuj ćwiczenia starannie i mniejszym Ciężarem tak abyś wykonał całą serie a efekty napewno będą .Gdy to Ci nie wystarczy i będziesz chciał zacząć brać odżywki zapytaj kogoś doświadczonego który ci ustali cykl na 1 raz , jeżeli będziesz dobrze jadł >dieta> dodasz odżywki u będziesz ćwiczył napewno będą efekty POWODZEnIA

gino

do skasowania

ale to jest mistrzowskie

aż za głupote dam sog-a

EDIT:Zartowalem zadnego sog-a

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-21 01:01:27

poplakalem sie

Nie noooo o jaaaaa Cie
Lepiej pochwal się skąd to skopiowałeś, bo na pewno takiego arta sam nie napisałeś

Zmieniony przez - Adikss w dniu 2008-07-21 03:12:39

Gino rządzi

Nie no chlopie bez przesady.