Ramiona-Pomozcie błagam :>

koniec ******.lenia, zacznij podciagac sie na drążku, tylko to cie poszerzy w barach



pff bzdura.

moze do końca się nie zgadzam ale podciąganie na dążku poszerza w barach.
Pisał o tym nawet krzych666 (dla mnie jedna z najmądrzejszych osób na forum), podciąganie na drążku pobudza kościec do rozwoju.
Nie pamiętam dokłądnie jak się to odbywa, ale coś takiego było.


pozdro

Dla mnie to bzdura, powod dlaczego jeszcze wytluscilem.

NIgdy nie slyszalem, zeby jakies ciczenie stymulowalo kosciec do rozwoju. Budowa koscca jest bowiem warunkowana programem zawartym w naszych genach. Podciaganie moze jedynie spowodowac chwilowe zwiekszenie wysokosci ciala, na skutek rozprezenie krazkow miedzykregowych, a dokladniej mowiac ich jadra miazdzystego.
Jesli jednak ktos ma wiarygodne informacje na ten temat, bardzo chetnie sie z nimi zapoznam.

Venc jesli chcesz stymulowac kosciec do rozwoju to dekaderabolin ;d szczena jak u konia urosnie xD nooo i bary na boki ;d

długotrwałe odciaływanie dużych naprężeń powodowanych obciążeniem powoduje odpowiedni do tego rozwój kośćca, ciało przystosowóje się po prostu do warunków jakim musi sprostać, jest to jednak proces bardzo długotrwały, obserwowany raczej na przestrzeni lat,
więcej znaleźć można w artach krzycha, gdzie jako ćwiczenia 'poszerzające' obręcz barkową wymiania np szerokie podciągania i wyciskania,pzdr.

O wpływie ćwiczeń na szerokość w barkach nie ma niestety wiarogodnych badań. Nie można udowodnić, że osoba która urosła w szerz wykonując podciągania na drążku nie stałaby się szersza i od podciągania wąskiego.

Jak ktoś z Was zobaczył by Krzycha666, to by doszedł do wnioski, że to gość który rośnie od samego patrzenia na sztangę Widziałem, poznałem, uszanowałem

co wy ludzie mowicie, drazek to najlepsza metoda na nabranie szerokosci, tez czytalem artykul krzycha, sam sie podciagam, nigdy nie wyciskalem bo nie chodze na silownie, a od starszego o rok brata jestem o niego szerzszy, zrobmyu moze ankiete w osobnym poscie kogo drazek poszerzyl, bo mnie na pewno

Jak zatem sprawdzisz, czy nie poszerzył byś się bez drążka? Ja potrafię udowodnić, że bez ćwiczenia nie urosną mi mięśnie, a z treningiem tak. Z poszerzeniem się w ramionach to sprawa czysto teoretyczna (choć nie mówię, że nie możliwa).

Jedyna metoda, ktora by miala znamiona dowodu, musiala by polegac na wieloletnim eksperymencje z blizniakami jednojajowymi, tak powiedzmy ze 100 takich par wychowywanych w identycznych warunkach. Jednen sie podciaga, inny sie nie podciaga. Bo np ja sie nie podciagam i jestem szerszy w barkach niz niejeden podciagajacy sie. Dupa nie argument.
A wiec, do chwili gdy pozostajemy w swierze domyslow, nie podawajmy jako pewnik, tego i podciaganie czyni czlowieka szerszego w barkach (w kontekscie budowy koscca).
Na koniec, jednak pragne dodac, ze podciaganie to swietne cwiczenie nawet jesli nie ma owego cudownego nieudowodnionego dzialania i jest z wszech miar godne polecenia.

Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-24 19:09:19